by Ψάχνετε για αλεύρι χωρίς γλουτένη και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά; Δείτε αυτή τη λίστα με τα καλύτερα αλεύρια κινόα που πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας.
Οι δίαιτες χωρίς γλουτένη έχουν αποκτήσει τεράστια δημοτικότητα τον τελευταίο καιρό. Η γλουτένη είναι ένα είδος πρωτεΐνης που βρίσκεται σε δημητριακά όπως το σιτάρι, το κριθάρι και η σίκαλη. Μπορεί να είναι επιβλαβές για άτομα με αυτοάνοση νόσο, επειδή μπορεί να βλάψει τα εντεροκύτταρα, τα κύτταρα που επενδύουν το λεπτό έντερο σας. Έτσι, αν ψάχνετε για μια υγιεινή επιλογή αλευριού χωρίς γλουτένη για τη διαχείριση της κοιλιοκάκης ή εάν έχετε αλλεργία στο σιτάρι, η αντικατάσταση του κανονικού αλευριού σας με αλεύρι κινόα μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή.
Η κινόα είναι δημοφιλής στις δυτικές χώρες. Αλλά η ζήτηση έχει αυξηθεί στην Ινδία λόγω της αυξανόμενης ευαισθητοποίησης σχετικά με τη διατροφή και την υγιεινή διατροφή. Είναι ένα δημητριακό που είναι γεμάτο με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, αντιοξειδωτικά, αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Διαλέξαμε λοιπόν προσεκτικά τα καλύτερα αλεύρια κινόα που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας.
5 καλύτερα αλεύρια κινόα
Αν ψάχνετε για μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση για το κανονικό σας αλεύρι, εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες μάρκες αλευριού κινόα που πρέπει να δοκιμάσετε:
1. ΘΡΕΨΤΕ ΣΑΣ Βιολογικό αλεύρι κινόα
Το NOURISH YOU ισχυρίζεται ότι το αλεύρι κινόα περιέχει υψηλό ποσοστό διαιτητικών ινών και μαγνησίου. Είναι η τέλεια υπερτροφή για να αντικαταστήσετε το συνηθισμένο σας αλεύρι, επειδή είναι χωρίς γλουτένη, πιστοποιημένη βιολογική από FSSAI και USDA. Είναι πλούσια πηγή σιδήρου, καλίου, μαγγανίου και φωσφόρου. Επιπλέον, αυτό το αλεύρι παρέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα που συμβάλλουν σε ένα υγιές σώμα. Λοιπόν, τι περιμένεις; Ανακαλύψτε όλες τις συνταγές με αλεύρι κινόα και κάντε το πρωινό σας νόστιμο και υγιεινό.
2. Αλεύρι κινόα NatureVit
Το αλεύρι κινόα NatureVit μπορεί να είναι μια καλή προσθήκη στη διατροφή σας. Αυτό το αλεύρι χωρίς γλουτένη είναι 100% vegan, πλούσιο σε πρωτεΐνη και χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, αυτό το αλεύρι βοηθά στην προστασία των κυττάρων από βλάβες και προάγει τη συνολική υγεία. Η προσθήκη τροφών πλούσιων σε κινόα στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας του εντέρου σας, στη διατήρηση του σωματικού σας βάρους και πολλά άλλα.
Διαβάστε επίσης: Συνταγή με κινόα για απώλεια βάρους: δοκιμάστε κοτολέτες με φύτρα κινόα για πρωινό
3. Φυσικό αλεύρι κινόα Kokos
Το Kokos Natural Quinoa Flour συνοδεύεται από σύνθετη συσκευασία αλεύρου καρύδας. Αυτό το 100% βιολογικό αλεύρι είναι πλούσιο σε βιταμίνη Β, πρωτεΐνη και φυτικές ίνες. Η τακτική κατανάλωση αυτού του αλευριού βοηθά στη διαχείριση των επιπέδων χοληστερόλης και σακχάρου στο αίμα. Είναι επίσης πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και αμινοξέα, τα οποία συμβάλλουν στη συνολική υγεία και ευεξία σας.
4. Farm & Farmers Natural Quinoa Flour
Αν ψάχνετε για το καλύτερο αλεύρι κινόα στην Ινδία, δοκιμάστε αυτό από τη Farm & Farmers. Πλούσιο στην καλοσύνη της κινόα, αυτό το αλεύρι είναι χωρίς γλουτένη, vegan, χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και υψηλό σε πρωτεΐνη. Αν ψάχνετε για αλεύρια κινόα για απώλεια βάρους, η προσθήκη αυτού στη διατροφή σας μπορεί να είναι η σωστή επιλογή, καθώς υπόσχεται να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το βάρος σας. Εκτός από το ότι δεν περιέχει γλουτένη, αυτό το αλεύρι σας παρέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες, μαγνήσιο, κάλιο και φώσφορο. Η παρουσία αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων προστατεύει το σώμα σας από τις ελεύθερες ρίζες και συμβάλλει στη συνολική υγεία σας.
5. Βιολογικό Αλεύρι κινόα JIWA
Το βιολογικό αλεύρι κινόα JIWA είναι ιδανικό για την υποστήριξη του τρόπου ζωής σας χωρίς γλουτένη. Αυτή η θρεπτική υπερτροφή είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, απαραίτητο για ένα υγιές σώμα. Είναι κατασκευασμένο από υψηλής ποιότητας κινόα που εκχυλίζεται με διαδικασία άλεσης με πέτρες. Επιπλέον, η υψηλή περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνη προσθέτει εκπληκτική υφή στα ψητά σας. Χωρίς σαπωνίνη, αυτό το αλεύρι προσφέρει μια γεμάτη vegan εμπειρία.
Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία από το αλεύρι κινόα;
- Το αλεύρι κινόα έχει πολλά οφέλη για την υγεία, ένα από αυτά είναι η φύση του χωρίς γλουτένη. Για άτομα με κοιλιοκάκη ή δυσανεξία στη γλουτένη, αυτή είναι η πιο ασφαλής και υγιεινή επιλογή αλευριού.
- Αυτά τα αλεύρια είναι ένα ορυχείο βιταμινών και μετάλλων απαραίτητα για ένα υγιές σώμα.
- Περιέχουν υψηλό ποσοστό διαιτητικών ινών, οι οποίες βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, στη μείωση της πρόσληψης θερμίδων, υποστηρίζουν την υγεία του πεπτικού συστήματος και βοηθούν στη διαχείριση του βάρους.
- Η προσθήκη αλευριού κινόα στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
- Η παρουσία αντιοξειδωτικών σε αυτά τα άλευρα προστατεύει τον οργανισμό σας από το οξειδωτικό στρες. Επιπλέον, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών.
(Δήλωση αποποίησης ευθύνης: Στο Health Shots, εργαζόμαστε συνεχώς για να ξεκαθαρίσουμε την ακαταστασία για τους αναγνώστες μας. Όλα τα προϊόντα που αναφέρονται επιλέγονται προσεκτικά από τη συντακτική ομάδα, αλλά χρησιμοποιήστε τη διακριτική σας ευχέρεια και τις συμβουλές των ειδικών πριν από τη χρήση. Οι τιμές και η διαθεσιμότητά τους ενδέχεται να διαφέρουν από εκείνες στο την ώρα της δημοσίευσης. Εάν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας αυτούς τους συνδέσμους στην ιστορία, ενδέχεται να κερδίσουμε μια προμήθεια.)
