by Οι αλτήρες είναι ο καλύτερος φίλος ενός λάτρη της φυσικής κατάστασης όταν πρόκειται για την οικοδόμηση δύναμης, μυών και πολλά άλλα. Δείτε λοιπόν αυτή τη λίστα με τα καλύτερα σετ αλτήρων 20 κιλών.
Οι αλτήρες είναι ένα από τα πιο σημαντικά κομμάτια του εξοπλισμού γυμναστικής όταν πρόκειται για την οικοδόμηση μυών. Εάν θέλετε να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση, η συμπερίληψη ενός αλτήρα 20 κιλών στο γυμναστήριο του σπιτιού σας μπορεί να είναι μια καλή επιλογή. Η προπόνηση δύναμης είναι αναπόσπαστο μέρος της ρουτίνας φυσικής κατάστασης. Αυτή η άσκηση σας βοηθά να μειώσετε το σωματικό λίπος, να χτίσετε άπαχο μυ, να τονώσετε το μεταβολισμό, να κάψετε θερμίδες, να βελτιώσετε την οστική πυκνότητα και να βελτιώσετε την ευλυγισία σας. Η χρήση ενός σετ αλτήρων 20 κιλών θα σας επιτρέψει να μεγιστοποιήσετε τα πλεονεκτήματα των μπούκλες δικέφαλου, της πρέσας πάνω από το κεφάλι, των μπούκλες με σφυρί για να χτίσετε, να διαμορφώσετε και να τονώσετε τους μύες σας. Συγκεντρώσαμε μια λίστα με τα καλύτερα σετ αλτήρων 20 κιλών που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε μια έντονη ρουτίνα προπόνησης από την άνεση του σπιτιού σας.
7 καλύτερα σετ αλτήρων 20 κιλών
Ο καλύτερος αλτήρας 20 κιλών θα σας βοηθήσει να εκτελέσετε αποτελεσματικά τη ρουτίνα της προπόνησής σας και να πετύχετε τους στόχους σας για τη φυσική κατάσταση.
1. Μάρκα Amazon – Εξάγωνοι αλτήρες Symactive 20 Kg
Μάρκα Amazon – Οι εξάγωνοι αλτήρες Symactive 20kg Rubber Coated είναι κατασκευασμένοι από υψηλής ποιότητας υλικά. Το σετ αλτήρων 2 τεμαχίων είναι επικαλυμμένο με καουτσούκ, το οποίο αυξάνει την ανθεκτικότητα του εξοπλισμού και διαθέτει εργονομικά σχεδιασμένες λαβές χρωμίου για καλύτερη εμπειρία προπόνησης. Αυτός ο εξοπλισμός οικιακού γυμναστηρίου έχει εξαγωνικό σχήμα και διαθέτει άκρα με επίστρωση καουτσούκ που βοηθούν στην αποφυγή κύλισης. Διαθέτουν επίσης επιφάνειες λαβής για άνετο και καλύτερο κράτημα.
2. Amazon Brand Dumbbell Bouncer Set
Τα σετ αλτήρων μάρκας Amazon είναι κατασκευασμένα με υλικά υψηλής ποιότητας. Αυτός ο αλτήρας προπόνησης με βάρη είναι καλυμμένος με καουτσούκ για να βελτιώσει την αντοχή του εξοπλισμού. Αυτοί οι αλτήρες έχουν λαβές χρωμίου και επιφάνεια λαβής με ραβδώσεις για μεγαλύτερη πρόσφυση. Η παχιά, ανθεκτική επίστρωση από καουτσούκ βελτιώνει επίσης την εμφάνιση του εξοπλισμού, μειώνει τον θόρυβο και προστατεύει το δάπεδο από ζημιές.
Διαβάστε επίσης: Οι καλύτεροι αλτήρες για να χτίσετε δύναμη στο σπίτι: 6 κορυφαίες επιλογές για εσάς!
3. USI Universal, ο αξεπέραστος αλτήρας
USI Universal Το ασυναγώνιστο σετ αλτήρων είναι κατασκευασμένο από καουτσούκ και κράμα χάλυβα. Αυτός ο εξοπλισμός γυμναστικής διέθετε εξαιρετικά λεπτές επιφάνειες με ραβδωτή λαβή για καλύτερο κράτημα. Η μάρκα δηλώνει ότι οι αλτήρες έχουν συμπαγή μεταλλικά περιγράμματα με φινίρισμα χρωμίου που εφαρμόζουν άνετα και κάνουν την εμπειρία προπόνησής σας ομαλή. Οι λαβές διαθέτουν ανάγλυφο φινίρισμα για σταθερό, ασφαλές κράτημα. Αυτοί οι αλτήρες καλύπτονται από καουτσούκ, γεγονός που βελτιώνει τη μακροζωία τους.
4. Σετ αλτήρες SLOVIC για το γυμναστήριο στο σπίτι
Το σετ αλτήρων SLOVIC για γυμναστήριο στο σπίτι μπορεί να είναι μια καλή προσθήκη στο γυμναστήριο του σπιτιού σας. Αυτοί οι αλτήρες είναι κατασκευασμένοι από συμπαγή πυρήνα από χυτοσίδηρο για αξιόπιστη αντοχή. Διαθέτουν επίστρωση από καουτσούκ που βοηθά στην προστασία του εξοπλισμού από τη σκουριά και επίσης αποτρέπει τη ζημιά στο πάτωμα. Αυτοί οι αλτήρες έχουν κεφαλές σε εξαγωνικό σχήμα και εργονομικές λαβές με ραβδώσεις που εμποδίζουν την κύλιση και την ολίσθηση. Υπόσχονται να προσθέσουν ευελιξία στην εμπειρία της προπόνησής σας επιτρέποντάς σας να στοχεύσετε πολλές μυϊκές ομάδες και να βελτιώσετε τη δύναμή σας.
5. GYM24 Equipments Professional Exercise Hex Dumbbells
Οι εξάγωνοι αλτήρες άσκησης GYM24 Equipments Professional Rubber Coated Exercise διαθέτουν λαβές χρωμίου και ραβδωτό σχέδιο για καλύτερη πρόσφυση κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αυτοί οι αλτήρες σε εξαγωνικό σχήμα διαθέτουν άκρα με επίστρωση καουτσούκ για να αποτρέπουν την κύλιση και να προάγουν την ασφαλή αποθήκευση. Διαθέτουν ένα παχύ, ανθεκτικό κάλυμμα από καουτσούκ, το οποίο βοηθά στη βελτίωση της ανθεκτικότητας, της εμφάνισης και στη μείωση του θορύβου.
6. Επαγγελματικοί εξάγωνοι αλτήρες άσκησης RUBX Rubber Coated
Οι εξάγωνοι αλτήρες RUBX Professional Rubber Coated Exercise Exercise διαθέτουν επίστρωση από καουτσούκ, που κάνει το κράτημα σταθερό και δυνατό. Αυτός ο αλτήρας μυϊκής ανάπτυξης διαθέτει χρωμιωμένες λαβές που αποτρέπουν τη ζημιά στο πάτωμα και παρέχουν αντιολισθητικό κράτημα. Η μάρκα δηλώνει ότι αυτά τα σετ εξοπλισμού γυμναστικής είναι ιδανικά για επαγγελματίες που χτίζουν μυών.
7. Leeway Rubber Covered Bouncer Dumbbell
Οι αλτήρες με επίστρωση Leeway είναι κατασκευασμένοι από χάλυβα υψηλής ποιότητας και ανθεκτικό χυτοσίδηρο. Οι λαβές αυτών των αλτήρων είναι κατασκευασμένες από χάλυβα και είναι επιχρωμιωμένες. Αυτοί οι αλτήρες έχουν στρογγυλό σχήμα, το οποίο αυξάνει τη διάρκεια ζωής του εξοπλισμού γυμναστικής και αποτρέπει οποιαδήποτε πιθανή ζημιά στο πάτωμα.
Πώς να επιλέξετε τον σωστό αλτήρα για το γυμναστήριο στο σπίτι;
Λάβετε υπόψη τα ακόλουθα σημεία πριν αγοράσετε τον κατάλληλο αλτήρα για το γυμναστήριο του σπιτιού σας:
- Προσδιορίστε τους στόχους φυσικής κατάστασης πριν αγοράσετε τους αλτήρες. Μόλις γνωρίσετε τους στόχους σας, θα είστε σε θέση να πάρετε μια τεκμηριωμένη και εστιασμένη απόφαση.
- Οι αλτήρες διατίθενται σε μεγάλη ποικιλία, όπως αλτήρες σταθερού βάρους και ρυθμιζόμενοι αλτήρες. Προσδιορίστε, λοιπόν, τους στόχους και τις δυνατότητές σας και επιλέξτε αυτό που ταιριάζει στις ανάγκες σας.
- Επιλέξτε αλτήρες με εύρος βάρους που ταιριάζει με το επίπεδο δύναμής σας και επιτρέπει την πρόοδο. Για αρχάριους ενδείκνυνται ελαφροί αλτήρες, ενώ για μεσαίους και επαγγελματίες χρήστες είναι κατάλληλοι πιο βαρείς αλτήρες όπως αυτοί των 20 κιλών.
- Προσοχή στην ποιότητα και την αντοχή των αλτήρων. Επιλέξτε εξοπλισμό κατασκευασμένο από υλικά υψηλής ποιότητας όπως χυτοσίδηρος ή χάλυβας με επίστρωση καουτσούκ, επειδή είναι ανθεκτικοί. Επιπλέον, επιλέξτε αλτήρες που παρέχουν άνετο και σταθερό κράτημα.
- Σκεφτείτε τον χώρο του γυμναστηρίου του σπιτιού σας και αναζητήστε αλτήρες που μπορούν να αποθηκευτούν ακόμα και σε έναν συμπαγή αποθηκευτικό χώρο.
- Εξερευνήστε επωνυμίες αλτήρων και ακολουθήστε τις συστάσεις από τους λάτρεις της φυσικής κατάστασης για να λάβετε μια τεκμηριωμένη απόφαση.
Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)
- Ποιο είναι το ιδανικό κιλό αλτήρα;Το ιδανικό βάρος αλτήρα είναι αυτό που ταιριάζει στην τρέχουσα δύναμη και τους στόχους σας. Για έναν αρχάριο, οι αλτήρες 5 κιλών έως 10 κιλών είναι κατάλληλοι καθώς σας βοηθούν να χτίσετε δύναμη χωρίς να προκαλέσετε τον κίνδυνο τραυματισμού. Για μεσαίους χρήστες, αλτήρες 15 έως 20 κιλών μπορεί να είναι μια καλή επιλογή, ενώ για προχωρημένους χρήστες, αλτήρες άνω των 20 κιλών μπορεί να είναι χρήσιμοι για την επίτευξη των στόχων τους.
- Ποιο υλικό για αλτήρες είναι καλύτερο;Οι αλτήρες κατασκευάζονται από διαφορετικούς τύπους υλικών, από χυτοσίδηρο μέχρι καουτσούκ. Αλλά αυτό που χρησιμοποιείτε εξαρτάται αποκλειστικά από τις ατομικές ανάγκες και στόχους. Οι λαστιχένιοι αλτήρες προτιμώνται κυρίως από τους λάτρεις της φυσικής κατάστασης καθώς είναι ανθεκτικοί και λιγότερο πιθανό να καταστρέψουν το πάτωμα.
(Δήλωση αποποίησης ευθύνης: Στο Health Shots, εργαζόμαστε συνεχώς για να ξεκαθαρίσουμε την ακαταστασία για τους αναγνώστες μας. Όλα τα προϊόντα που αναφέρονται επιλέγονται προσεκτικά από τη συντακτική ομάδα, αλλά χρησιμοποιήστε τη διακριτική σας ευχέρεια και τις συμβουλές των ειδικών πριν από τη χρήση. Οι τιμές και η διαθεσιμότητά τους ενδέχεται να διαφέρουν από αυτές στο την ώρα της δημοσίευσης. Εάν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας αυτούς τους συνδέσμους στην ιστορία, ενδέχεται να κερδίσουμε μια προμήθεια.)
