by Ακολουθήστε την Αγιουρβεδική διαδρομή για να βελτιώσετε την πεπτική σας υγεία, συμπεριλαμβάνοντας τις καλύτερες σκόνες triphala στην καθημερινή σας ρουτίνα.
Υποφέρετε από πεπτικά προβλήματα; Εάν ναι, συμπεριλάβετε τα οφέλη των βοτάνων της Αγιουρβέδα στη διατροφή σας και βελτιώστε τη γενική σας υγεία με τον πιο φυσικό τρόπο. Το Triphala είναι ένα από τα καλύτερα φίλτρα Αγιουρβέδα που μπορεί να βοηθήσει με την πέψη, τα οδοντικά προβλήματα, την απώλεια βάρους και πολλά άλλα. Φτιαγμένο από τρία φρούτα – amla, bibhitaki και haritaki, το triphala περιέχει αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις, αντιικές, αντιγηραντικές ιδιότητες και πολλά άλλα. Αν και μπορείτε να προετοιμάσετε το μείγμα αυτών των φρούτων στο σπίτι, υπάρχουν έτοιμες σκόνες που διατίθενται στην αγορά για να σας βοηθήσουν να απολαύσετε τα οφέλη του. Αυτές οι σκόνες μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της αναπνευστικής σας υγείας, στην υγεία του πεπτικού συστήματος, στην υγεία του ανοσοποιητικού και στην προστασία του σώματός σας από χρόνιες ασθένειες. Η τακτική κατανάλωση της σκόνης μπορεί επίσης να συμβάλει στην υγιή διαχείριση βάρους και στην καλύτερη υγεία του δέρματος και των μαλλιών. Συγκεντρώσαμε μια λίστα με τις καλύτερες πούδρες triphala που μπορείτε να συμπεριλάβετε στην καθημερινότητά σας.
Τι είναι η σκόνη triphala;
Οι σκόνες Triphala είναι ένα μείγμα από τρία φρούτα της Αγιουρβέδα: amla, bibhitaki και haritaki. Η παρουσία amla ή ινδικού φραγκοστάφυλου σε αυτό το churna είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης C, μετάλλων και αντιοξειδωτικών, που βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού, προάγει το υγιές δέρμα και τα μαλλιά και συμβάλλει στην καλύτερη πέψη. Το Bibhitaki ή terminalia bellirica είναι γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές του ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση υγιών επιπέδων χοληστερόλης, στη βελτίωση της αναπνευστικής υγείας και στην υποστήριξη της διαδικασίας αποτοξίνωσης. Το Haritaki ή το Terminalia chebula μπορεί να βοηθήσουν την πέψη, να βελτιώσουν τη γνωστική λειτουργία και να προάγουν την υγεία του παχέος εντέρου.
6 καλύτερες σκόνες Triphala
Εδώ είναι μια λίστα με τις καλύτερες μάρκες σκόνης triphala στην Ινδία που μπορείτε να δοκιμάσετε:
1. Ayurvedic Life Triphala Churna
Αν ψάχνετε για το καλύτερο triphala churna, αυτό από την Ayurvedic Life μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για εσάς! Γεμάτο με την καλοσύνη της σκόνης amla, της σκόνης haritaki και της σκόνης baheda, αυτό το churna υπόσχεται να μειώσει τη δυσκοιλιότητα, να βελτιώσει την κινητικότητα του εντέρου και να προάγει την υγιή πέψη. Αυτό το βότανο μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση του μεταβολισμού, στην αποβολή των τοξινών από το σώμα σας και στην προώθηση της υγιούς απώλειας βάρους. Είναι πλούσιο σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της όρασης, των μαλλιών και του δέρματός σας. Η παρουσία αντιοξειδωτικών σε αυτή τη σκόνη μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του σώματός σας από τις ελεύθερες ρίζες και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
2. Organic Indian Triphala Powder
Η οργανική ινδική σκόνη Triphala υπόσχεται να εξισορροπήσει το vata (κίνηση και επικοινωνία), την πίττα (πέψη και μεταμόρφωση) και την κάφα (συνοχή, δομή και λίπανση). Αυτή η σκόνη μπορεί να βοηθήσει στην αποτοξίνωση του σώματός σας και στη στήριξη του γαστρεντερικού σωλήνα. Η τακτική κατανάλωση αυτού του churna μπορεί επίσης να βελτιώσει την υγεία του πεπτικού σας συστήματος και να βοηθήσει στην απομάκρυνση των λιπών από το σώμα σας.
Διαβάστε επίσης: Καλύτερα ποτά υγείας για γυναίκες: 6 κορυφαίες επιλογές για τις διατροφικές σας ανάγκες
3. Bliss of Earth Organic Triphala Ayurvedic Churna
Το Bliss Of Earth Organic Triphala Ayurvedic Churna είναι γεμάτο με βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Αυτό το ισχυρό μείγμα τριών φρούτων μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της πεπτικής σας υγείας και του φυσικού αμυντικού μηχανισμού του σώματός σας. Η τακτική κατανάλωση αυτής της σκόνης μπορεί επίσης να συμβάλει στην καλύτερη υγεία του δέρματος. Η μάρκα ισχυρίζεται επίσης ότι αυτή η σκόνη είναι απαλλαγμένη από τεχνητά χημικά και συντηρητικά, καθιστώντας την ασφαλή για κατανάλωση.
4. Herbal Hills Triphala Powder
Το Herbal Hills Triphala Powder περιέχει tridosa και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αυτή η σκόνη μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της γενικής υγείας σας. Υπόσχεται να διατηρήσει την υγεία του πεπτικού σας συστήματος και να βελτιώσει τον μεταβολισμό σας. Αυτό το churna μπορεί επίσης να προωθήσει την υγιή διαχείριση βάρους. Η παρουσία καθαρτικών ιδιοτήτων στη σκόνη triphala μπορεί να αποτοξινώσει και να καθαρίσει το σώμα σας. Υπόσχεται επίσης να βοηθήσει στην καλή λειτουργία του εντέρου και να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα.
5. CARMEL ORGANICS Triphala Fruit Powder
Η CARMEL ORGANICS Triphala Fruit Powder είναι γεμάτη με αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτό το churna υπόσχεται να βελτιώσει την κινητικότητα του εντέρου, να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα και να βελτιώσει την υγεία του πεπτικού σας συστήματος. Τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά του μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας των μαλλιών και του δέρματός σας. Η μάρκα διευκρινίζει επίσης ότι αυτή η σκόνη είναι οργανική, χωρίς ΓΤΟ και δεν περιέχει συντηρητικά.
Η Health Shots συνιστά: Καλύτεροι χυμοί Amla: 5 Κορυφαίες Υγιεινές Επιλογές Ροφημάτων
6. Jain Triphala Churna
Το Jain Triphala Churna υπόσχεται να έχει απαλή επίδραση στα κόπρανα. Ισχυρίζεται επίσης ότι καθαρίζει τις τοξίνες από το σώμα σας, αναζωογονεί τους υγιείς ιστούς και βελτιώνει τη συνολική υγεία σας. Αυτή η πούδρα μπορεί επίσης να σας ανακουφίσει από τη δυσκοιλιότητα και να ρυθμίσει τις πεπτικές διαδικασίες. Ρυθμίζοντας το μεταβολισμό, αυτό το churna μπορεί να βοηθήσει στην καύση λίπους και στην απώλεια βάρους πιο γρήγορα. Περιέχει βιταμίνη C, φλαβονοειδή, αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας του πεπτικού συστήματος.
Ποια είναι τα οφέλη της σκόνης triphala;
Η σκόνη Triphala ωφελεί την υγεία του πεπτικού σας συστήματος, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συνολικών λειτουργιών του σώματός σας.
-
- Το μείγμα amla, haritaki και bibhitaki σε αυτή τη σκόνη βοηθά στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα και στη βελτίωση της συνολικής γαστρεντερικής σας λειτουργίας. Υποστηρίζει τη φυσική διαδικασία αποτοξίνωσης, ρυθμίζει τις κινήσεις του εντέρου, καταπραΰνει τις πεπτικές ενοχλήσεις και βελτιώνει τη συνολική υγεία του πεπτικού σας συστήματος.
- Οι σκόνες Triphala περιέχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες, στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών, στην πρόληψη χρόνιων ασθενειών και στην καθυστέρηση της πρόωρης γήρανσης. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των κυττάρων του σώματος από βλάβες και στην ενίσχυση του φυσικού αμυντικού μηχανισμού του σώματός σας.
- Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αποκατάσταση των επιπέδων γλουταθειόνης στους φακούς, κάτι που βοηθά στη βελτίωση της υγείας των ματιών σας, σύμφωνα με την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής.
- Οι σκόνες Triphala μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη μείωση του κινδύνου λοιμώξεων.
- Η τακτική κατανάλωση αυτών των σκονών μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος και της συνολικής ευεξίας σας.
- Περιέχουν φυσικά αποτοξινωτικά που βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό του αίματός σας, στον καθαρισμό του παχέος εντέρου και στην προώθηση του καθαρότερου δέρματος.
- Ρυθμίζοντας την όρεξη, το triphala churna μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της απορρόφησης θρεπτικών συστατικών, στη βελτίωση της πέψης και στην υγιή απώλεια βάρους.
- Πλούσιες σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, αυτές οι πούδρες μπορούν να βοηθήσουν στη θρέψη του δέρματός σας, να αποτρέψουν τα σημάδια γήρανσης και να προάγουν μια καθαρή επιδερμίδα.
Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)
- Το triphala βοηθά στη μείωση του λίπους στην κοιλιά;
Σύμφωνα με την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής, το triphala βοηθά στη μείωση του λίπους, ειδικά γύρω από την κοιλιά. Προωθεί μια υγιή γαστρεντερική οδό και βελτιώνει την πέψη σας. Αφαιρώντας τις τοξίνες από το σώμα σας, η σκόνη μπορεί να συμβάλει στην καλύτερη καύση θερμίδων και στην υγιή διαχείριση βάρους.
- Πόσες κουταλιές triphala την ημέρα είναι καλές;
Το NIH συνιστά μια ημερήσια δόση από 500 g έως ένα g triphala κάθε μέρα. Μια μεγάλη δόση μπορεί να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα. Επομένως, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με μια μικρή δόση. Συνιστάται να συμβουλευτείτε τον επαγγελματία υγείας σας πριν συμπεριλάβετε τη σκόνη στη διατροφή σας για καλύτερα αποτελέσματα.
(Δήλωση αποποίησης ευθύνης: Στο Health Shots, εργαζόμαστε συνεχώς για να ξεκαθαρίσουμε την ακαταστασία για τους αναγνώστες μας. Όλα τα προϊόντα που αναφέρονται επιλέγονται προσεκτικά από τη συντακτική ομάδα, αλλά χρησιμοποιήστε τη διακριτική σας ευχέρεια και τις συμβουλές των ειδικών πριν από τη χρήση. Οι τιμές και η διαθεσιμότητά τους ενδέχεται να διαφέρουν από εκείνες στο την ώρα της δημοσίευσης. Εάν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας αυτούς τους συνδέσμους στην ιστορία, ενδέχεται να κερδίσουμε μια προμήθεια.)
