by Το βάρος της μητέρας είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν είστε λιποβαρείς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να επηρεάσει το μωρό σας.
Είτε είστε έγκυος είτε όχι, το βάρος έχει σημασία. Δεν χρειάζεται να είστε λιποβαρείς ή υπέρβαροι για να είστε υγιείς. Εάν είστε λιποβαρείς και σχεδιάζετε να μείνετε έγκυος, πρέπει να πάρετε περισσότερο βάρος. Το λιποβαρές μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα, δυνητικά μειώνοντας την πιθανότητα σύλληψης. Εάν μείνετε έγκυος, μην είστε λιποβαρείς. Πράγματι, όταν μια έγκυος είναι λιποβαρής, αυτό μπορεί να εγκυμονεί κινδύνους για την ευημερία του μωρού. Όταν εξετάζετε το ενδεχόμενο αύξησης βάρους, βεβαιωθείτε ότι είναι εντός υγιούς εύρους. Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορείτε να υποστηρίξετε την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μωρού σας. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις επιπτώσεις του λιποβαρούς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο μωρό σας.
Πόσο πρέπει να ζυγίζετε όταν είστε έγκυος;
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το βάρος μιας γυναίκας μπορεί να ποικίλλει πολύ ανάλογα με παράγοντες όπως το βάρος πριν την εγκυμοσύνη, το ύψος και η γενική υγεία. Εάν πριν από την εγκυμοσύνη ήσασταν λιποβαρείς, που σημαίνει ότι ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) είναι κάτω από 18,5, τότε θα πρέπει να πάρετε μεταξύ 28 και 40 λίβρες, σύμφωνα με τις συστάσεις αύξησης βάρους από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των Ηνωμένων Πολιτειών για γυναίκες έγκυες με μωρό . Και αν είστε έγκυος με δίδυμα, κερδίστε από 50 έως 62 κιλά, συνιστά το CDC.
Είναι πιο δύσκολο να μείνεις έγκυος αν είσαι λιποβαρής;
Όσον αφορά τις πιθανότητες να μείνει έγκυος, το βάρος της γυναίκας παίζει σημαντικό ρόλο. Ακολουθεί μια ματιά στον αντίκτυπο του λιποβαρούς στη γονιμότητα.
1. Διαταραχή του έμμηνου κύκλου
Οι ακανόνιστες περίοδοι καθιστούν δύσκολη την ακριβή πρόβλεψη της ωορρηξίας, η οποία είναι απαραίτητη για τη σύλληψη. Χωρίς τακτική ωορρηξία, οι πιθανότητες να μείνετε έγκυος μπορεί να μειωθούν σημαντικά, λέει η Δρ Archana Ramesh, μαιευτήρας και γυναικολόγος.
2. Ορμονικές ανισορροπίες
Το χαμηλό σωματικό βάρος μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων, τα οποία είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη και την απελευθέρωση ώριμων ωαρίων κατά τη διάρκεια κάθε εμμηνορροϊκού κύκλου. Τα ανεπαρκή επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να διαταράξουν τη διαδικασία της ωορρηξίας, καθιστώντας πιο δύσκολη τη σύλληψη.
Διαβάστε επίσης
3. Κίνδυνος επιπλοκών εγκυμοσύνης
Ακόμη και όταν είστε έγκυος, το λιποβαρές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνει τον κίνδυνο επιπλοκών όπως ο πρόωρος τοκετός.
4. Διατροφικές ελλείψεις
Οι λιποβαρείς γυναίκες διατρέχουν κίνδυνο διατροφικών ελλείψεων, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών και μετάλλων που είναι απαραίτητα για την αναπαραγωγική υγεία. Οι διατροφικές ελλείψεις μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη γονιμότητα επηρεάζοντας την παραγωγή ορμονών, την ποιότητα των ωαρίων και τη συνολική αναπαραγωγική λειτουργία.
Πώς επηρεάζει το μωρό το λιποβαρές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Μια μελέτη του 2015 που δημοσιεύτηκε στο Proceedings of the National Academy of Sciences διαπίστωσε ότι το 42,2% των γυναικών στην Ινδία ήταν λιποβαρείς στην αρχή της εγκυμοσύνης τους.
Το λιποβαρές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι καλό, καθώς μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό, επηρεάζοντας διάφορες πτυχές της υγείας και της ανάπτυξης.
1. Χαμηλό βάρος γέννησης
Τα μωρά που γεννιούνται από λιποβαρές μητέρες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να γεννηθούν με χαμηλό βάρος γέννησης, το οποίο συνδέεται με διάφορες επιπλοκές στην υγεία. Τα μωρά με χαμηλό βάρος γέννησης μπορεί να αντιμετωπίσουν δυσκολίες στη ρύθμιση της θερμοκρασίας, στη σίτιση και στη λειτουργία του ανοσοποιητικού, αυξάνοντας τον κίνδυνο νοσηλείας και μακροχρόνια προβλήματα υγείας.
Επιλέξτε τα θέματα που σας ενδιαφέρουν και αφήστε μας να εξατομικεύσουμε τη ροή σας.
ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΠΟΙΗΣΤΕ ΤΩΡΑ
2. Πρόωρος τοκετός
Οι λιποβαρείς έγκυες έχουν περισσότερες πιθανότητες να γεννήσουν πρόωρα, πριν φτάσουν στο τέλος της εγκυμοσύνης τους (37 εβδομάδες). Ο πρόωρος τοκετός αυξάνει τον κίνδυνο επιπλοκών όπως το σύνδρομο αναπνευστικής δυσχέρειας, ο ίκτερος και οι λοιμώξεις επειδή τα όργανα του μωρού μπορεί να μην έχουν αναπτυχθεί πλήρως για να λειτουργούν εκτός της μήτρας, λέει ο ειδικός.
3. Αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα
Οι λιποβαρές έγκυες μπορεί να έχουν υποβαθμισμένη ανοσοποιητική λειτουργία, η οποία μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού. Τα μωρά που γεννιούνται από λιποβαρές μητέρες μπορεί να έχουν εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, καθιστώντας τα πιο ευαίσθητα σε λοιμώξεις και ασθένειες κατά την παιδική ηλικία.
4. Διατροφικές ελλείψεις
Ο υποσιτισμός της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε ανεπαρκή διατροφική πρόσληψη για το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Οι διατροφικές ελλείψεις στη μήτρα μπορούν να βλάψουν τη γενική υγεία του μωρού και να αυξήσουν τον κίνδυνο ασθενειών όπως η αναιμία, η κακή ανάπτυξη των οστών και η δυσλειτουργία των οργάνων.
Τι πρέπει να κάνουν οι λιποβαρείς γυναίκες για να πάρουν βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Οι λιποβαρείς γυναίκες που προετοιμάζονται για εγκυμοσύνη θα πρέπει να προσπαθούν να τρώνε μια ισορροπημένη, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά διατροφή για να προωθήσουν την υγιή αύξηση βάρους. Αυτό σημαίνει αύξηση της πρόσληψης θερμίδων με την ενσωμάτωση υγιεινών τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, όπως ξηρούς καρπούς, σπόρους, αβοκάντο, υγιή λίπη, άπαχες πρωτεΐνες, δημητριακά ολικής αλέσεως και γαλακτοκομικά προϊόντα στα γεύματά τους. Η κατανάλωση συχνών, μικρότερων γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της πρόσληψης θερμίδων. Δώστε προτεραιότητα σε τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και απαραίτητα λιπαρά οξέα για την ανάπτυξη του εμβρύου.
Η αύξηση βάρους πριν από την εγκυμοσύνη επιτρέπει στις λιποβαρείς γυναίκες να επιτύχουν ένα πιο υγιές βάρος, βελτιώνοντας έτσι τις πιθανότητές τους να συλλάβουν και να προωθήσουν μια πιο υγιή εγκυμοσύνη, λέει ο Δρ Ramesh. Αυτό παρέχει επίσης την ευκαιρία να βελτιστοποιηθεί η διατροφική κατάσταση και να αντιμετωπιστούν τυχόν υποκείμενα προβλήματα υγείας πριν από τη σύλληψη.
Η αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επίσης απαραίτητη για την υποστήριξη της ανάπτυξης και της ανάπτυξης του μωρού. Η επαρκής αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σχετίζεται με καλύτερα αποτελέσματα τοκετού και μειώνει τον κίνδυνο επιπλοκών όπως ο πρόωρος τοκετός και το χαμηλό βάρος γέννησης.
Η καλύτερη προσέγγιση είναι οι γυναίκες να προσπαθούν να επιτύχουν ένα υγιές βάρος πριν τη σύλληψη και να συνεχίσουν να παίρνουν βάρος σταθερά καθ ‘όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
