Μέθοδοι εκδήλωσης: 6 τρόποι για να έρθετε πιο κοντά στα όνειρά σας

Το να εκδηλώνεις κάτι μπορεί εύκολα να εξηγηθεί ως μετατροπή των ονείρων σου σε πραγματικότητα. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να εκδηλώσετε πράγματα στη ζωή σας, είτε πρόκειται για σχέσεις, αγάπη, χρήματα. ή σχεδόν οτιδήποτε επιθυμεί η καρδιά σας. Ωστόσο, η εκδήλωση ξεπερνά πολύ τη θετική σκέψη και την ελπίδα για το καλύτερο. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι εκδήλωσης που μπορείτε να ακολουθήσετε.

Αυτές οι μέθοδοι είναι προσεγγίσεις προσανατολισμένες στη δράση για να κατανοήσετε τι πραγματικά θέλετε στη ζωή και στη συνέχεια να κάνετε προληπτικά βήματα, τόσο στη σκέψη όσο και στη δράση, για να το πετύχετε. Οι μέθοδοι εκδήλωσης σάς βοηθούν να εστιάσετε την ενέργεια και τις σκέψεις σας προς τον τελικό σας στόχο και οι διαφορετικές τεχνικές σας βοηθούν να πιστέψετε ότι είστε βέβαιοι ότι θα πετύχετε αυτό που σκοπεύετε να πετύχετε. Η Health Shots απευθύνθηκε στη συμβουλευτική ψυχολόγο Anu Goel και στον ψυχίατρο Dr Rashi Agarwal για να κατανοήσουν τις διαφορετικές μεθόδους εκδήλωσης και πώς να επιλέξετε τη μέθοδο που είναι κατάλληλη για εσάς.

Τι είναι μια μέθοδος εκδήλωσης;

Υπάρχουν διάφορες τεχνικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε τα όνειρά σας πραγματικότητα. Αυτές οι μέθοδοι εκδήλωσης είναι μια διαδικασία βήμα προς βήμα για να κατανοήσετε πώς να αποκτήσετε αυτό που θέλετε. «Η εκδήλωση είναι μια μέθοδος για να κάνετε τα όνειρά σας πραγματικότητα. Έτσι, ό,τι θέλουμε να εκδηλώσουμε, και συνεχίζουμε να το περνάμε ως λίστα και να το εγκρίνουμε, και τείνει να γίνει δυνατό. Έτσι εκδηλώνονται οι επιθυμίες μας. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για να το πετύχεις και πρέπει να διαλέξεις αυτή που σου ταιριάζει», λέει ο Goel.

Διαβάστε επίσης: Τα καλύτερα βιβλία εκδηλώσεων για να διαβάσετε το 2024: 10 κορυφαίες επιλογές

6 Μέθοδοι Εκδήλωσης

1. Η Μέθοδος Εκδήλωσης 369

Σε αυτή τη μέθοδο, «Γράψε την επιθυμητή εκδήλωση, τρεις φορές το πρωί,
6 φορές το απόγευμα και 9 φορές το βράδυ. Αυτό εξασφαλίζει την επανάληψη καθώς και τη σιγουριά ότι θα συμβεί. Αυτό είναι παρόμοιο με την έννοια ενός παιδιού που μελετά επανειλημμένα για εξετάσεις και μαθαίνει την ύλη για να γράψει στο τελικό τεστ», λέει ο Δρ Agarwal.

Διαβάστε επίσης

2. Η Μέθοδος Εκδήλωσης 33×3

Σε αυτή τη μέθοδο, πρέπει να καταγράψετε τις λιγούρες σας 33 φορές για 3 συνεχόμενες ημέρες. Αυτή η μέθοδος λειτουργεί στο υποσυνείδητο και θεωρείται η πιο ισχυρή. «Το άτομο πρέπει να δημιουργεί επανειλημμένα σκέψεις που ταιριάζουν με τη συχνότητα των προσωπικών του επιθυμιών και, μέσω αυτής της επανάληψης, να τις πραγματοποιεί. Υπάρχει αυτή η έννοια των προσωπικών συχνοτήτων και επιθυμιών και καθώς ευθυγραμμίζονται, οι εκδηλώσεις γίνονται πραγματικότητα», εξηγεί ο Δρ Agarwal.

3. Η Μέθοδος Εκδήλωσης Φύλλων Εργασίας 10 10 10

Πάρτε ένα στυλό και ένα χαρτί και γράψτε 10 πράγματα που θέλετε περισσότερο στη ζωή σας. Αυτό μπορεί να κυμαίνεται από στόχους σχέσης ή ακόμα και υλιστικές επιθυμίες όπως μια νέα δουλειά ή ένα αυτοκίνητο. Στη συνέχεια, κάντε μια άλλη λίστα με 10 πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες στη ζωή σας. Αυτό θα σας δείξει ότι έχετε ήδη πολλά πράγματα να κάνετε. Κάντε μια άλλη λίστα με 10 πράγματα που αγαπάτε να κάνετε. Αυτό θα μπορούσε να είναι σαν να περπατάτε τον σκύλο σας, να πίνετε τσάι στον ήλιο κ.λπ. Αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς να αισθάνεστε καλά. Αυτή η μέθοδος μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε μια θετική αλλαγή στη ζωή σας. Σας βοηθά επίσης να αποκτήσετε μεγαλύτερη επίγνωση του πώς ζείτε τη ζωή σας.

4. Η Μέθοδος Εκδήλωσης 777

Αυτή είναι μια τεχνική ημερολογίου που σας βοηθά να κατανοήσετε τις επιθυμίες σας. Προετοιμάστε τις επιβεβαιώσεις σας και στη συνέχεια γράψτε τις 7 φορές το πρωί και 7 φορές το βράδυ, για μια περίοδο 7 ημερών. Το σημαντικό εδώ είναι να μην το κάνετε αυτό ως καθημερινό τελετουργικό, αλλά να πιστεύετε αληθινά σε κάθε επιβεβαίωση που γράφετε. Εστιάστε τις ενέργειές σας σε οτιδήποτε γράψετε.

Διαβάστε επίσης: Πώς να δείξετε αγάπη: 10 μυστικά για να προσελκύσετε αυτούς που αγαπάτε

5. Η 11 11 Μέθοδος Εκδήλωσης

Ο αριθμός 11 στην αριθμολογία αντιπροσωπεύει μια νέα αρχή. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι άσκησης αυτής της μεθόδου εκδήλωσης. Μία από αυτές τις μεθόδους είναι ο διαλογισμός με κεριά. Ανάψτε ένα κερί και οραματιστείτε τις επιθυμίες σας. Πρέπει να διαλογιστείτε για 11 λεπτά κοιτάζοντας τη φλόγα του κεριού. Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να φανταστείτε τη ζωή σας μόλις εκπληρωθούν οι επιθυμίες σας. Ο επόμενος τρόπος εξάσκησης αυτής της μεθόδου εκδήλωσης είναι το ημερολόγιο. Πρέπει να το κάνετε σε κίτρινο χαρτί και να γράψετε με ένα κόκκινο στυλό. Σε αυτή τη μορφή ημερολογίου, καταγράφετε την πραγματικότητά σας σαν να είχαν πραγματοποιηθεί τα όνειρά σας. Η εξισορρόπηση του τσάκρα της καρδιάς σας με τον διαλογισμό είναι ένας άλλος τρόπος για να εξασκήσετε αυτή τη μέθοδο εκδήλωσης.

6. Η Μέθοδος Εκδήλωσης 5×55

Σε αυτή τη μέθοδο, πρέπει να γράψετε τις επιβεβαιώσεις σας 55 φορές σε διάστημα 5 ημερών. Αλλά να θυμάστε ότι αυτό πρέπει να γίνει σε μία συνεδρίαση.

Τι πρέπει να έχετε κατά νου όταν επιλέγετε μια μέθοδο εκδήλωσης;

Όλα εξαρτώνται από το τι λειτουργεί για εσάς. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι εκδήλωσης, αλλά η επιλογή της σωστής είναι απαραίτητη.

1. Επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει

Είναι πολύ σημαντικό να πιστεύετε στη μέθοδο εκδήλωσης που επιλέγετε. «Συνιστάται να κάνετε μια τεκμηριωμένη επιλογή αφού διαβάσετε προσεκτικά τις διάφορες μεθόδους», λέει ο Goel.

2. Να είστε θετικοί

Είναι πολύ σημαντικό να πιστεύεις σε αυτό που θέλεις να εκδηλώσεις. Ως εκ τούτου, πρέπει να είστε υπομονετικοί και να συνεχίσετε να είστε θετικοί σε όλη τη διαδικασία. «Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν επίσης θετικές επιβεβαιώσεις για να τους βοηθήσουν στη διαδικασία», λέει ο Goel.

3. Πολλοί πίνακες όρασης

Είναι επιτακτική ανάγκη να γνωρίζετε ακριβώς τι θέλετε να πετύχετε. «Οι στόχοι σας δεν μπορούν να είναι ασαφείς, πρέπει να είναι καλά καθορισμένοι», λέει ο Goel.

4. Να είστε ευγνώμονες

Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε μέθοδο εκδήλωσης, είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε να είστε ευγνώμονες για αυτό που έχετε. «Η ευγνωμοσύνη είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος της εκδήλωσης», λέει ο Goel.