Οφέλη για την υγεία από το πόσιμο νερό με φύλλα κάρυ το πρωί

Ακριβώς όπως το Tulsi, τα περισσότερα νοικοκυριά καλλιεργούν φύλλα κάρυ ως δημοφιλές βότανο στον λαχανόκηπό τους. Το χρησιμοποιούμε ως βασικό συστατικό στην προετοιμασία των πιάτων για τα γνωστά πεπτικά οφέλη του. Ωστόσο, έχετε σκεφτεί ποτέ να πίνετε νερό με φύλλα κάρυ το πρωί; Διαφορετικά, τώρα είναι η ώρα να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ένα υγιεινό ρόφημα αποτοξίνωσης.

Για πολλούς ανθρώπους, η κατανάλωση ενός μεγάλου πιάτου πρωινού μπορεί να φαίνεται σαν μια δουλειά. Ενώ μερικοί άνθρωποι είναι πρόθυμοι να απολαύσουν άφθονη τροφή το πρωί, άλλοι μπορεί να έχουν δυσκολία στην πέψη. Εδώ μπαίνουν στο παιχνίδι τα ποτά αποτοξίνωσης. Όπως υποδηλώνει το όνομα, τα ποτά αποτοξίνωσης αποτοξινώνουν το σώμα μας απομακρύνοντας όλες τις τοξίνες από το σύστημά μας και ωφελούν τον οργανισμό μας με πολλούς τρόπους. Το να ξεκινάτε τη μέρα σας με νερό από φύλλα κάρυ θα μπορούσε να αποδειχθεί μια καταπληκτική συμβουλή για τη γενική υγεία και ευεξία σας.

Η Health Shots επικοινώνησε με τον διατροφολόγο Nupuur Patil για να καταλάβει τα οφέλη της κατανάλωσης νερού από φύλλα κάρυ το πρωί.

Οφέλη από την κατανάλωση νερού με φύλλα κάρυ

Τα οφέλη από την κατανάλωση αυτού του ελιξιρίου το πρωί είναι πολλά. Ελέγξτε τα!

1. Το νερό από φύλλα κάρυ είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά

Το νερό από φύλλα κάρυ είναι ένας πολύ σημαντικός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, τονώνει τον οργανισμό, τονώνει τον μεταβολισμό και διευκολύνει την πέψη, διευκρινίζει ο ειδικός.

Διαβάστε επίσης

Οποιοδήποτε συστατικό πλούσιο σε αντιοξειδωτικά θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, καθιστώντας μας λιγότερο πιθανό να κολλήσουμε ασθένειες και μπορεί ακόμη και να μειώσει τη διάρκεια των ασθενειών μας. Τα αντιοξειδωτικά καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα που οδηγούν σε χρόνιες ασθένειες όπως ο καρκίνος. Έτσι, το να πίνετε αυτό το πρωινό ελιξίριο φτιαγμένο από φύλλα κάρυ είναι ένα έξυπνο μέτρο υγείας για να κρατήσετε μακριά τις ασθένειες.

2. Το νερό με φύλλα κάρυ μπορεί να βελτιώσει την υγεία των μαλλιών

Οι ίδιες ιδιότητες των φύλλων κάρυ λειτουργούν ως τονωτικό για τα μαλλιά σας. «Ενισχύει τους θύλακες των τριχών, προάγει την ανάπτυξη, αποτρέπει την πρόωρη γήρανση και θρέφει το τριχωτό της κεφαλής, αφήνοντας τα νήματα λαμπερά, ζωντανά και ελαστικά», εξηγεί ο ειδικός.

Διαβάστε επίσης: 4 τρόποι για να χρησιμοποιήσετε τα φύλλα κάρυ για ογκώδη μαλλιά

3. Διευκολύνει την πέψη

Τα φύλλα κάρυ περιέχουν πεπτικά ένζυμα που προάγουν την υγιή κίνηση του εντέρου.
«Το νερό των φύλλων κάρυ δρα επίσης ως ήπιο καθαρτικό, προάγοντας τις κινήσεις του εντέρου διεγείροντας απαλά το πεπτικό σύστημα. Οι φυσικές του ιδιότητες βοηθούν στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα χωρίς να προκαλούν σκληρές ή ξαφνικές επιπτώσεις στα έντερα», λέει ο Nupuur Patil.

4. Μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του στρες

Όλοι γνωρίζουμε ότι τα φύλλα κάρυ αναδίδουν ένα ευχάριστο φυτικό άρωμα. Γνωρίζατε όμως ότι αυτό το άρωμα μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα στον οργανισμό μας; Η κατανάλωση νερού από φύλλα κάρυ μπορεί να χαλαρώσει τους μύες και τα νεύρα σας και να προωθήσει μια αίσθηση ηρεμίας, ανακουφίζοντας έτσι το στρες. Είναι πάντα καλύτερο να ξεκινάτε τη μέρα σας με αυτό το ρόφημα αποτοξίνωσης, ώστε να νιώθετε πιο ήρεμοι και πιο φρέσκοι το πρωί για να ασχοληθείτε με την επιχείρησή σας.

5. Περιέχει ισχυρές φυτικές ενώσεις

Τα φύλλα κάρυ είναι μια δεξαμενή προστατευτικών φυτικών ουσιών όπως αλκαλοειδή, γλυκοσίδες και φαινολικές ενώσεις. Αυτές οι ουσίες λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά που μπορούν ακόμη και να κρατήσουν την καρδιά σας υγιή μειώνοντας προβλήματα όπως τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων στο σώμα.

Διαβάστε επίσης: Τα φύλλα κάρυ δεν έχουν μόνο γεύση, βοηθούν και στην απώλεια βάρους!

Πώς να φτιάξετε νερό από φύλλα κάρυ;

Είναι πολύ απλό να προετοιμάσετε αυτό το νερό. Απλώς πάρτε μια χούφτα φύλλα κάρυ και μουλιάστε τα σε χλιαρό νερό και στη συνέχεια στραγγίστε τα. Ένα πρωινό ελιξίριο πλούσιο σε οφέλη για την υγεία σας περιμένει.

Υπάρχουν παρενέργειες από την κατανάλωση νερού από φύλλα κάρυ;

Αν και το νερό από φύλλα κάρυ προσφέρει πολλά οφέλη, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε μικρές παρενέργειες. Οι πιθανές ενοχλήσεις περιλαμβάνουν στομαχικές διαταραχές ή αλλεργικές αντιδράσεις σε ευαίσθητα άτομα. Το μέτρο είναι το κλειδί. Απολαύστε το προσεκτικά, τιμώντας την ανταπόκριση του σώματός σας στις ευλογίες της φύσης.