Οφέλη και πώς να χρησιμοποιήσετε την κανέλα για τον πόνο της περιόδου

Το πιο τρομερό πράγμα με την περίοδο είναι οι κράμπες της περιόδου. Η εμπειρία του καθενός με τον πόνο περιόδου, γνωστό και ως δυσμηνόρροια, είναι διαφορετική. Ο πόνος μπορεί να κυμαίνεται από ανεκτός έως εντελώς εξουθενωτικός. Λοιπόν, ανήκω στο δεύτερο μισό του πληθυσμού. Μετά από χρόνια πάλης με τον υπερβολικό πόνο της περιόδου, τελικά πήγα στη μητέρα μου για να βρω έναν φυσικό τρόπο να διαχειριστώ τον πόνο της περιόδου. Χάρη στον θησαυρό των θεραπειών που έχει, μου συνέστησε να δοκιμάσω κανέλα για τον πόνο της περιόδου και μου λειτούργησε. Αν και ήταν ευεργετικό για μένα, έπρεπε να ελέγξω με έναν ειδικό αν ήταν κατάλληλο για άλλους.

Είναι η κανέλα καλή για τους πόνους περιόδου;

Η κανέλα, γνωστή και ως νταλτσίνι, είναι ένα πανταχού παρών μπαχαρικό στη μαγειρική, που λατρεύεται για το πλούσιο άρωμα και τη φυσική της γλύκα. Αν και αποτελεί βασικό προϊόν στα ινδικά σπίτια για αιώνες, οι άνθρωποι σχεδόν δεν γνωρίζουν για τα οφέλη του. Είναι ένα βότανο που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τους πόνους της περιόδου. «Η κανέλα περιέχει ευεργετικά στοιχεία όπως ψευδάργυρο, μαγγάνιο, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, σίδηρο και βιταμίνες. Έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που είναι εξαιρετικά καλές για την υγεία των γυναικών. Θεωρείται ακόμη και ένα μυστικιστικό μπαχαρικό που βοηθά επίσης στην ανακούφιση από τον πόνο της περιόδου», λέει ο ειδικός της Αγιουρβέδα, Δρ Chanchal Sharma.

Για τις γυναίκες που υποφέρουν από βασανιστικούς πόνους κατά τη διάρκεια της περιόδου τους, η κανέλα μπορεί να είναι μια γρήγορη θεραπεία που προσφέρει ανακούφιση. Η κανέλα περιέχει αντισπασμωδικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες ευεργετικές για τη θεραπεία των προεμμηνορροϊκών συμπτωμάτων και των κράμπες της περιόδου. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό της ιρανικής Ερυθράς Ημισελήνου διαπίστωσε ότι η κανέλα περιέχει ιδιότητες που μειώνουν τον πόνο κατά την έμμηνο ρύση, την εμμηνορροϊκή αιμορραγία, τη ναυτία και τον έμετο που συνοδεύονται από πρωτοπαθή δυσμηνόρροια, χωρίς παρενέργειες.

Η κανέλα προάγει επίσης την κανονικότητα της εμμήνου ρύσεως και την ορμονική ισορροπία που βοηθά στη διαχείριση των επιπέδων ινσουλίνης, η οποία μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και είναι ευεργετική για τις γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, προσθέτει ο ειδικός.

Διαβάστε επίσης: 5 σπιτικές θεραπείες για την καταπολέμηση των κράμπες της περιόδου

Διαβάστε επίσης

Πώς να χρησιμοποιήσετε την κανέλα για τους πόνους της περιόδου;

Εάν θέλετε να δοκιμάσετε κανέλα για να ανακουφίσετε τον πόνο της περιόδου, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και στη συνέχεια να δοκιμάσετε αυτές τις μεθόδους:

1. Τσάι κανέλας

Εάν η περίοδός σας δεν σας αφήνει να κοιμηθείτε το βράδυ, μπορείτε να πιείτε ένα αχνιστό φλιτζάνι τσάι κανέλας για ανακούφιση. Επιπλέον, είναι πολύ απλό στην προετοιμασία του. Βράζουμε μερικά ξυλάκια κανέλας σε νερό και προσθέτουμε λίγο μέλι αφού στραγγίσουμε τα ξυλάκια. Ο ειδικός συνιστά να το πίνετε δύο φορές πριν ή κατά τη διάρκεια της περιόδου σας για να ανακουφίσετε τον πόνο της περιόδου.

2. Προσθέστε στο φαγητό

Γνωστό ότι ενισχύει τη γεύση, γιατί να μην προσθέσετε κανέλα στη διατροφή σας; Περιέχει ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση της σοβαρής αιμορραγίας, της αδυναμίας ή της ζάλης, που μπορεί να είναι εξαιρετικά άβολα για τις γυναίκες. Η σκόνη κανέλας μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε χυλό, smoothies και αρτοσκευάσματα για να προσφέρει θρεπτική ώθηση, συμβουλεύει.

Διαβάστε επίσης: Σου αρέσει η κανέλα; Δείτε πώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να έχετε τα μέγιστα οφέλη για την υγεία

Ποιος πρέπει να αποφεύγει τη χρήση κανέλας για τους πόνους της περιόδου;

Αν και η κανέλα είναι ασφαλής για πολλούς ανθρώπους, μπορεί να είναι επιβλαβής για μερικούς.

• Θα πρέπει να αποφύγετε τη χρήση του εάν είστε αλλεργικοί σε αυτό.
• Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να είναι προσεκτικές όταν το λαμβάνουν, καθώς η υπερβολική χρήση μπορεί να επηρεάσει το συκώτι και τη μήτρα τους.

Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον επαγγελματία υγείας σας πριν το χρησιμοποιήσετε.

Υπάρχουν παρενέργειες από τη χρήση κανέλας για τον πόνο της περιόδου;

Η κανέλα είναι ένα υγιεινό μπαχαρικό όταν χρησιμοποιείται σε μέτριες ποσότητες, αλλά μπορεί να είναι επιβλαβές όταν χρησιμοποιείται σε μεγάλες ποσότητες. Αυτό μπορεί να προκαλέσει καρκίνο, στοματικές πληγές και άλλα προβλήματα που σχετίζονται με την πέψη. Εάν παίρνετε κάποιο φάρμακο, είναι υποχρεωτικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το χρησιμοποιήσετε καθώς μπορεί να αντιδράσει με ορισμένα φάρμακα και να προκαλέσει δυσφορία, λέει ο ειδικός.

Ενώ η κανέλα μπορεί να είναι μια αποτελεσματική λύση για να απαλλαγείτε από τον πόνο της περιόδου, δεν αποτελεί εναλλακτική λύση στη φαρμακευτική αγωγή. Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποφύγετε τυχόν προβλήματα.