Πονοκέφαλος από τη μία πλευρά: τι σημαίνει και πώς αντιμετωπίζεται

Είναι σύνηθες οι άνθρωποι μερικές φορές να έχουν πονοκέφαλο μόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού. Μπορεί να αισθάνεται σαν κάποια πίεση ή ακόμα και πόνο μόνο στην αριστερή ή τη δεξιά πλευρά του κεφαλιού. Από την ημικρανία μέχρι την ένταση, υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανιστεί πονοκέφαλος, και μερικοί από αυτούς εκδηλώνονται μόνο στη μία πλευρά.

Ένας μονόπλευρος πονοκέφαλος μπορεί συχνά να επιλυθεί με τη λήψη φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή ή ακόμη και θεραπειών στο σπίτι. Στην πραγματικότητα, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και η άφθονη ξεκούραση μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα. Ωστόσο, εάν το πρόβλημα παραμένει, είναι σημαντικό να το ελέγξετε. Η Health Shots επικοινώνησε με τον ειδικό εσωτερικών παθήσεων Dr. Suchismitha Rajamanya για να καταλάβει ότι έχουμε μονόπλευρο πονοκέφαλο και τι μπορεί να σημαίνει.

Γιατί υπάρχουν πονοκέφαλοι στη μία πλευρά του κεφαλιού;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να εμφανίσει πονοκεφάλους στη μία πλευρά του κεφαλιού. Μεταξύ των πολλών τύπων πονοκεφάλων, οι πονοκέφαλοι τάσης και οι ημικρανίες είναι οι πιο συνηθισμένοι. Άλλες λιγότερο συχνές αιτίες πονοκεφάλων μπορεί να είναι η ιγμορίτιδα, η κροταφική αρτηρίτιδα, η νευραλγία του τριδύμου και οι αυχενικοί πονοκέφαλοι. «Ωστόσο, είναι σημαντικό να επισημάνουμε επίσης ότι δεν οδηγούν όλοι οι πονοκέφαλοι που αναφέρονται παραπάνω σε πόνο μόνο στη μία πλευρά. Οι πονοκέφαλοι όπως οι πονοκέφαλοι τάσης είναι οι πιο συνηθισμένοι πονοκέφαλοι, αλλά μπορεί να εμφανιστούν στη μία πλευρά ή και στις δύο πλευρές του κεφαλιού», λέει ο Δρ Rajamanya.

Η ημικρανία, από την άλλη, μπορεί να εμφανιστεί στη μία πλευρά του κεφαλιού. Η ιγμορίτιδα, ειδικότερα, μπορεί να προκαλέσει πόνο στο πρόσωπο και στο μέτωπο, συμπεριλαμβανομένης της μίας πλευράς του κεφαλιού. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε μυϊκή ένταση, όπου οι πονοκέφαλοι συχνά προέρχονται από μυϊκούς κόμπους ή ανισορροπίες στη μία πλευρά του κεφαλιού ή του λαιμού. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας υποστηρίζει αυτόν τον ισχυρισμό, προσθέτοντας ότι αυτοί οι πονοκέφαλοι μπορεί να είναι επαναλαμβανόμενοι.

Τι προκαλεί τον πονοκέφαλο στη μία πλευρά;

1. Παράγοντες τρόπου ζωής

Πράγματα που κάνετε κάθε μέρα μπορεί να προκαλέσουν πόνο στο κεφάλι σας από τη μία πλευρά. Αυτές οι συνήθειες δεν βλάπτουν άμεσα το κεφάλι σας, αλλά μπορούν να επηρεάσουν τα νεύρα ή τη ροή του αίματος, προκαλώντας πόνο. «Το άγχος, το να μην πίνεις αρκετό νερό, να μην κοιμάσαι καλά, να κάθεσαι αστεία, ορισμένες τροφές ή ποτά και να παίρνεις πάρα πολλά παυσίπονα, όλα μπορεί να είναι αιτίες. Εάν έχετε πονοκεφάλους στη μία πλευρά, αυτά τα πράγματα μπορεί να είναι η αιτία. Η αλλαγή τους μπορεί να βοηθήσει το κεφάλι σας να νιώσει καλύτερα. Αλλά είναι σημαντικό να δείτε έναν γιατρό εάν οι πονοκέφαλοι σας εμφανίζονται συχνά ή αν είναι πολύ επώδυνοι. Μπορούν να σας πουν τι συμβαίνει και πώς να το διορθώσετε», λέει ο Δρ Rajamanya.

Διαβάστε επίσης

Η σύνδεση μεταξύ του τρόπου ζωής και των πονοκεφάλων στη μία πλευρά του κεφαλιού είναι ότι ορισμένες συνήθειες ή επιλογές μπορούν έμμεσα να ερεθίσουν τα νεύρα ή τη ροή του αίματος με τρόπο που επηρεάζει συγκεκριμένα αυτή την πλευρά του κεφαλιού, οδηγώντας σε πόνο σε αυτήν την περιοχή. «Για παράδειγμα, η κακή στάση ή η ένταση των μυών λόγω στρες μπορεί να σφίξει τους μύες στη μία πλευρά του λαιμού και του κεφαλιού, προκαλώντας πονοκεφάλους. Ομοίως, η αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, προκαλώντας οδυνηρές αισθήσεις που μπορεί να γίνουν αισθητές πιο καθαρά στη μία πλευρά. Ορισμένοι παράγοντες που προκαλούν τα τρόφιμα ή η υπερβολική χρήση φαρμάκων μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πονοκεφάλους που εμφανίζονται κυρίως στη μία πλευρά», λέει ο Δρ Rajamanya. Αυτή η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Frontiers of Neurology, δείχνει ότι ο τρόπος ζωής και οι παράγοντες συμπεριφοράς μπορούν να αυξήσουν την ένταση των πονοκεφάλων.

2. Λοιμώξεις και αλλεργίες

Οι λοιμώξεις και οι αλλεργίες μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους στη μία πλευρά του κεφαλιού, αλλά μπορούν επίσης να επηρεάσουν και τις δύο πλευρές. «Οι παραρρινοκολπικές λοιμώξεις, οι οποίες συμβαίνουν όταν τα ιγμόρεια φλεγμονώνονται λόγω μόλυνσης ή αλλεργιών, μπορεί να προκαλέσουν πόνο και πίεση γύρω από τα μάτια και το μέτωπο, που συχνά αισθάνονται πιο έντονα στη μία πλευρά», εξηγεί ο Δρ Rajamanya. Ομοίως, οι αλλεργικές αντιδράσεις μπορεί να οδηγήσουν σε φλεγμονή των κόλπων και επακόλουθους πονοκεφάλους, οι οποίοι μπορεί να εντοπιστούν στη μία πλευρά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, λοιμώξεις του αυτιού ή οδοντικά προβλήματα μπορεί επίσης να προκαλέσουν αναφερόμενο πόνο στο κεφάλι, ο οποίος μπορεί να γίνει αισθητός κυρίως στη μία πλευρά. «Το γιατί μπορεί να επηρεαστεί ειδικά η δεξιά πλευρά του κεφαλιού εξαρτάται από παράγοντες όπως η θέση της λοίμωξης ή της φλεγμονής και οι μεμονωμένες παραλλαγές στην αντίληψη του πόνου και στην ευαισθησία των νεύρων», εξηγεί ο Δρ Rajamanya.

3. Ιατρικές καταστάσεις

Ορισμένες σοβαρές ιατρικές καταστάσεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν μονόπλευρους πονοκεφάλους. Η ανατομή της σπονδυλικής ή της καρωτίδας συχνά εμφανίζεται με μονόπλευρο πονοκέφαλο, λέει αυτή η μελέτη στο Journal of International Medical Research. Ένας άλλος τύπος ιατρικής πάθησης που προκαλεί μονόπλευρους πονοκεφάλους είναι το ανεύρυσμα εγκεφάλου. Η εγκεφαλίτιδα, ή φλεγμονή του εγκεφαλικού ιστού, προκαλεί επίσης μονόπλευρους πονοκεφάλους, σύμφωνα με αυτή τη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of neuroimmunology. Οι όγκοι του εγκεφάλου μπορούν επίσης να προκαλέσουν πονοκεφάλους.

4. Φάρμακα

Ορισμένα φάρμακα ή υπερβολική χρήση ορισμένων φαρμάκων μπορεί να προκαλέσουν πόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού. «Συνηθισμένο παράδειγμα είναι η υπερβολική χρήση παυσίπονων όπως η ιβουπροφαίνη, η ασπιρίνη ή η ακεταμινοφαίνη. Όταν αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται υπερβολικά ή ακατάλληλα, μπορεί να οδηγήσουν σε μια κατάσταση που ονομάζεται κεφαλαλγία κατάχρησης φαρμάκων ή κεφαλαλγία ανάκαμψης», λέει ο Δρ Rajamanya. Αυτός ο τύπος πονοκεφάλου εμφανίζεται συνήθως όταν το φάρμακο εξαφανίζεται και μπορεί να προκαλέσει πόνο κυρίως στη μία πλευρά του κεφαλιού.

Επιπλέον, ορισμένα φάρμακα, όπως αυτά που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης ή τα ορμονικά φάρμακα, μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν πονοκεφάλους ως πιθανή παρενέργεια, η οποία μπορεί να εμφανιστεί και στις δύο πλευρές του κεφαλιού.

5. Νευρολογικά αίτια

Οι νευρολογικές αιτίες των πονοκεφάλων στη μία πλευρά του κεφαλιού μπορεί να περιλαμβάνουν καταστάσεις όπως ημικρανίες, αθροιστικούς πονοκεφάλους και νευραλγία του τριδύμου. «Οι ημικρανίες είναι νευρολογικές διαταραχές που χαρακτηρίζονται από έντονο παλλόμενο πόνο, συχνά στη μία πλευρά του κεφαλιού, που συνοδεύεται από συμπτώματα όπως ναυτία, έμετος και ευαισθησία στο φως και τον ήχο», εξηγεί ο Δρ Rajamanya. Οι αθροιστικές κεφαλαλγίες είναι έντονοι πονοκέφαλοι που εμφανίζονται σε ομάδες, προκαλώντας έντονο πόνο συνήθως γύρω από το ένα μάτι ή στη μία πλευρά του κεφαλιού. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Διεθνές Ινστιτούτο Νευρολογικών Διαταραχών και Εγκεφαλικού επεισοδίου δείχνει ότι οι ημικρανίες εμφανίζονται στη μία πλευρά επειδή ο πόνος προκαλείται από την ενεργοποίηση των νευρικών ινών μέσα στο τοίχωμα των αιμοφόρων αγγείων του εγκεφάλου.

Η νευραλγία του τριδύμου είναι μια κατάσταση που επηρεάζει το νεύρο του τριδύμου, προκαλώντας ξαφνικό, έντονο πόνο σε ορισμένες περιοχές του προσώπου, συμπεριλαμβανομένης της δεξιάς πλευράς του κεφαλιού. Αυτές οι νευρολογικές αιτίες μπορεί να οδηγήσουν σε μονομερείς πονοκεφάλους λόγω των επιπτώσεών τους στη λειτουργία των νεύρων και στη σηματοδότηση στον εγκέφαλο.

6. Άλλα ιατρικά αίτια

Υπάρχουν αρκετές ιατρικές καταστάσεις και η κατανάλωσή τους μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού. «Αυτές περιλαμβάνουν κροταφική αρτηρίτιδα, που περιλαμβάνει φλεγμονή των κροταφικών αρτηριών. αυχενικοί πονοκέφαλοι που προκύπτουν από προβλήματα αυχένα όπως αρθρίτιδα ή μυϊκή ένταση. ιγμορίτιδα που προκαλεί πίεση γύρω από τα μάτια και το μέτωπο. οδοντικά προβλήματα όπως τερηδόνα ή διαταραχές του TMJ. τραύμα κεφαλής που οδηγεί σε φλεγμονή ή νευρική βλάβη. και παθήσεις των ματιών όπως το γλαύκωμα ή η οπτική νευρίτιδα», λέει ο Δρ Rajamanya. Αυτές οι καταστάσεις μπορεί να οδηγήσουν σε εντοπισμένο πόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού λόγω διαφόρων παραγόντων όπως φλεγμονή, ερεθισμός νεύρων ή αναφερόμενος πόνος.

Διαφορετικοί τύποι πονοκεφάλων

Οι διάφοροι τύποι πονοκεφάλων είναι:

• Πονοκέφαλοι έντασης: Είναι συνηθισμένοι και συχνά αισθάνονται σαν μια σφιχτή ζώνη γύρω από το κεφάλι σας.
• Ημικρανίες: Είναι έντονοι πονοκέφαλοι που συχνά συνοδεύονται από ναυτία, έμετο και ευαισθησία στο φως και τον ήχο.
• Ομαδικές κεφαλαλγίες: Είναι έντονοι πονοκέφαλοι που εμφανίζονται σε ομάδες, προκαλώντας έντονο πόνο γύρω από το ένα μάτι.
• Πονοκέφαλοι κόλπων: Αυτοί εμφανίζονται λόγω ιγμορίτιδας, προκαλώντας πίεση και πόνο στο μέτωπο, τα μάγουλα και γύρω από τα μάτια.
• Πονοκέφαλοι ανάκαμψης: Αυτοί συμβαίνουν όταν γίνεται υπερβολική χρήση παυσίπονων και μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερους πονοκεφάλους.
• Αυχενικοί πονοκέφαλοι: Προέρχονται από προβλήματα στον αυχένα, προκαλώντας πόνο που εξαπλώνεται στο κεφάλι.
• Ορμονικοί πονοκέφαλοι: Συνδέονται με ορμονικές αλλαγές, όπως κατά την περίοδο ή την εμμηνόπαυση.
• Πονοκέφαλοι με κεραυνό: Πρόκειται για ξαφνικούς, σοβαρούς πονοκέφαλους που μπορούν να σηματοδοτήσουν μια επείγουσα ιατρική κατάσταση, όπως εγκεφαλική αιμορραγία ή εγκεφαλικό.
• Πονοκέφαλοι κατά την άσκηση: Εμφανίζονται κατά τη διάρκεια ή μετά τη σωματική δραστηριότητα και μπορεί να οφείλονται σε έντονη άσκηση ή άλλη καταπόνηση.
• Πονοκέφαλοι υπέρτασης: Αυτοί εμφανίζονται λόγω της υψηλής αρτηριακής πίεσης και μπορεί να γίνουν αισθητοί ως αίσθημα παλμών στο κεφάλι.

Πώς να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο στη μία πλευρά;

Ένας μονόπλευρος πονοκέφαλος, ή ακόμα και ένας πονοκέφαλος που εμφανίζεται και στις δύο πλευρές, μπορεί να αντιμετωπιστεί με ξεκούραση, φαρμακευτική αγωγή και ενυδάτωση. Μπορείτε ακόμη και να δοκιμάσετε να φάτε κάτι. Άλλα πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε περιλαμβάνουν τη χρήση μιας κρύας ή ζεστής κομπρέσας, τον υπνάκο, το απαλό μασάζ στον λαιμό και τους ώμους σας, το να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο. Η γιόγκα μπορεί επίσης να βοηθήσει. Ωστόσο, εάν ο πόνος δεν υποχωρήσει μετά από λίγο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.