by Ο πόνος της πυέλου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αρκετά συχνός. Αυτό σημαίνει πρόωρο τοκετό ή υπάρχουν άλλες αιτίες πυελικού πόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ο πυελικός πόνος είναι ένας θαμπός ή οξύς πόνος που μπορεί να νιώσετε στο κάτω μέρος του στομάχου σας. Μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους και σε διαφορετικά στάδια της ζωής σας, αλλά αν το αντιμετωπίσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα ανησυχήσετε. Όταν είστε έγκυος, το σώμα σας περνά από διάφορες αλλαγές. Ως μέρος του ταξιδιού της εγκυμοσύνης σας, μπορεί να αισθανθείτε πόνο σε διάφορα μέρη του σώματος. Έτσι, ο πυελικός πόνος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι γενικά κοινός. Ο πόνος μπορεί να γίνει αισθητός νωρίς ή αργά στην εγκυμοσύνη, καθώς το μωρό σας μεγαλώνει. Ας μάθουμε τις αιτίες του πυελικού πόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Είναι φυσιολογικό να έχετε πυελικό πόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Ναι, το να νιώθετε πυελικό πόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αρκετά συχνό και θεωρείται φυσιολογικό σε πολλές περιπτώσεις, λέει η Δρ Nirmala M, μαιευτήρας, γυναικολόγος και ειδικός στη γονιμότητα. Δεν είναι επιβλαβή για το μωρό σας, αλλά μπορεί να είναι επώδυνα για τη μητέρα και να δυσκολεύουν την κίνηση της. γύρω, σύμφωνα με την Εθνική Υπηρεσία Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου.
Καθώς το σώμα αλλάζει για να φιλοξενήσει το μωρό, είναι φυσικό να νιώθετε κάποια ενόχληση στη λεκάνη. Αν και μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι περισσότερες γυναίκες το βιώνουν στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης, κατά το δεύτερο και τρίτο τρίμηνο. Πράγματι, καθώς το μωρό μεγαλώνει, η πίεση στην περιοχή της πυέλου αυξάνεται και το σώμα υφίσταται σημαντικές αλλαγές για να προετοιμαστεί για τον τοκετό, εξηγεί η ειδικός.
Ποια είναι τα συμπτώματα του πυελικού πόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Αν και τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, ορισμένα κοινά σημεία και συμπτώματα πυελικού πόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι:
- Πίεση στην περιοχή της λεκάνης σας
- Πόνος στην ηβική περιοχή, συμπεριλαμβανομένου του ηβικού οστού και της βουβωνικής χώρας
- Πόνος στη μέση
- Οι κράμπες σχεδόν όπως οι κράμπες της περιόδου
- Πόνος κάτω από τους μηρούς
Τι προκαλεί πυελικό πόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Ακολουθούν μερικοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανίσετε πυελικό πόνο:
Διαβάστε επίσης
1. Δυσλειτουργία Symphysis Pubis (SPD)
SPD συμβαίνει όταν οι σύνδεσμοι που κατά τα άλλα κρατούν τα οστά της λεκάνης ευθυγραμμισμένα γίνονται πολύ χαλαροί και ελαστικοί. Αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και έχει ως αποτέλεσμα πόνο στην ηβική περιοχή.
2. Πόνος πυελικής ζώνης (PGP)
Το PGP είναι ένας ευρύτερος όρος που περιλαμβάνει διάφορους τύπους πυελικού πόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένου του SPD. Αυτό περιλαμβάνει πόνο και δυσφορία στην περιοχή της πυέλου, στη μέση, στους γοφούς και στους μηρούς, εξηγεί ο ειδικός.
3. Αυξημένη πίεση στα νεύρα
Καθώς το μωρό μεγαλώνει και η μήτρα επεκτείνεται, η πίεση στα νεύρα της λεκάνης αυξάνεται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πόνο, μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα. Αυτή η πίεση μπορεί να οφείλεται στη θέση του μωρού, στη θέση του πλακούντα ή σε αλλαγές στους περιβάλλοντες ιστούς.
4. Συσπάσεις Braxton-Hicks
Γνωστοί και ως ψευδείς πόνοι τοκετού, πρόκειται για ακανόνιστες συσπάσεις της μήτρας που μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα προετοιμάζεται για την πραγματική εργασία. Μπορούν να προκαλέσουν πυελική δυσφορία ή πίεση στη λεκάνη.
5. Ουρολοίμωξη
Η ουρολοίμωξη ή η ουρολοίμωξη είναι συχνή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μπορεί να προκαλέσει πυελικό πόνο, λέει ο ειδικός. Ο πόνος μπορεί να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως συχνουρία, αίσθημα καύσου κατά την ούρηση και αιματηρά ούρα.
Επιλέξτε τα θέματα που σας ενδιαφέρουν και αφήστε μας να εξατομικεύσουμε τη ροή σας.
ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΠΟΙΗΣΤΕ ΤΩΡΑ
6. Δεξιά διάσταση
Αυτή είναι μια κοινή κατάσταση κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη κατά την οποία οι μεγάλοι κοιλιακοί μύες χωρίζονται. Αυτό μπορεί μερικές φορές να μοιάζει με πυελικό πόνο που προκαλείται από SPD, λέει ο Δρ Nirmala.
Πώς να κοιμάστε με πυελικό πόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Η ανακούφιση από τον πυελικό πόνο ενώ κοιμάστε μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις μεθόδους για να ανακουφίσετε τον πόνο:
- Χρησιμοποιήστε μαξιλάρια για να στηρίξετε το σώμα σας και να ανακουφίσετε την πίεση στη λεκάνη σας. Χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι εγκυμοσύνης που μπορεί να στηρίξει το στομάχι, την πλάτη και τους γοφούς σας ενώ κοιμάστε.
- Δοκιμάστε διαφορετικές στάσεις ύπνου, όπως να κοιμάστε στο πλάι με τα γόνατά σας λυγισμένα, και δείτε τι αισθάνεστε πιο άνετα.
Ποιες είναι οι θεραπευτικές επιλογές;
Αν και οι επιλογές θεραπείας για τον πυελικό πόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι διαφορετικές, ανάλογα με την υποκείμενη αιτία και τη σοβαρότητα του πόνου, ακολουθούν μερικές κοινές μέθοδοι:
- Η φυσικοθεραπεία περιλαμβάνει ασκήσεις διατάσεων για την ενίσχυση των πυελικών μυών και τη βελτίωση της ευλυγισίας.
- Η χρήση ζώνης στήριξης πυέλου ή ρούχου υποστήριξης εγκυμοσύνης μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πυελικού πόνου, καθώς παρέχουν πρόσθετη στήριξη στην κοιλιά και τη λεκάνη, μειώνοντας την πίεση στους συνδέσμους και τους μύες.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γιατροί μπορεί να συνταγογραφήσουν αναλγητικά που είναι ασφαλή για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Είναι απαραίτητο να κάνετε συχνά διαλείμματα και να αποφεύγετε την παρατεταμένη ορθοστασία ή καθιστή θέση, δίνοντας προτεραιότητα στη χαλάρωση που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου στην περιοχή της πυέλου.
Κάποιος βαθμός πόνου και δυσφορίας είναι κοινός. Αν όμως ο πόνος είναι επίμονος, πολύ αφόρητος ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως κολπική αιμορραγία, πυρετός, ρίγη ή συσπάσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Αυτά μπορεί να είναι σημάδια πιο σοβαρών καταστάσεων όπως κύστη ωοθηκών, μόλυνση ή ακόμα και πρόωρος τοκετός.
