Πώς να πεις όχι ευγενικά: 6 συμβουλές για να αρνηθείς χωρίς να είσαι αγενής

Έχετε βρεθεί σε ένα σταυροδρόμι κάθε φορά που πρέπει να πείτε «όχι» σε κάποιον στον προσωπικό ή επαγγελματικό σας χώρο; Είτε πρόκειται για μια πρόσκληση για κυριακάτικο brunch, για μια νέα εργασία, για ένα αίτημα για βοήθεια ή οτιδήποτε άλλο γενικά στη ζωή, είναι φυσικό να δυσκολεύεστε να πείτε Όχι. Σε κάποιους, αυτό μπορεί να φαίνεται αγενές ή κακόβουλο. Το να πεις «όχι» μπορεί να είναι χειρότερο για άτομα που τους αρέσει να ευχαριστούν τους ανθρώπους. Έτσι έχουν την τάση να δέχονται τα πάντα και τα πάντα. Μερικές μέρες μπορεί να είναι εύκολο και διαχειρίσιμο. Αλλά αν το όχι δεν σας έρχεται φυσικά, η συνήθεια θα μπορούσε τελικά να επηρεάσει αρνητικά την ψυχική σας υγεία. Επομένως, κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να μάθετε να λέτε όχι ευγενικά.

Πώς να πεις όχι ευγενικά σε κάποιον;

Δεν θέλουμε ποτέ να πληγώσουμε τα αγαπημένα μας πρόσωπα ή τα άτομα με τα οποία μοιραζόμαστε μια επαγγελματική σχέση, απορρίπτοντας νέες ευκαιρίες ή ευκαιρίες. Ωστόσο, πρέπει να μάθετε να λέτε όχι ευγενικά σε ορισμένες περιπτώσεις. Ακολουθούν μερικές συμβουλές από τον ψυχίατρο Dr. Sarthak Dave για το πώς να αρνηθείτε ευγενικά κάποιον που σας δίνει συμβουλές.

1. Επιβεβαιώστε πρώτα την παραλαβή της προσφοράς

Ξεκινήστε δείχνοντας την εκτίμησή σας για την προσφορά ή την πρόσκληση που σας έχει γίνει. Είναι πάντα μια ευγενική και ευγενική χειρονομία να αναγνωρίζετε την πρόταση που σας απευθύνεται από ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Αντί να πείτε ανοιχτά όχι, μπορείτε πρώτα να δώσετε τη δέουσα προσοχή στο άλλο άτομο που σας πρότεινε την πρόταση. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να αμβλύνει το χτύπημα της απόρριψης από το αντίθετο άτομο.

2. Δηλώστε ξεκάθαρα τους λόγους της άρνησής σας

Όταν δεν μας αρέσει αυτό που έχει προσφερθεί ή προταθεί, τείνουμε να αποδυναμώνουμε τη συζήτηση αντί να την απορρίπτουμε ευγενικά για να αποφύγουμε να φανούμε ωμά. Πρέπει πάντα να ενεργούμε με σύνεση και λογική δηλώνοντας τους πραγματικούς λόγους για τους οποίους αρνούμαστε την προσφορά. Η καλύτερη συμβουλή είναι να προσπαθήσετε να μην είστε ασαφείς. «Βεβαιωθείτε ότι η άρνησή σας οφείλεται σε πραγματικούς λόγους και όχι από κακές προθέσεις», διευκρινίζει ο ειδικός.

3. Κρατήστε τον τόνο σας ευγενικό

Το να λες όχι δεν σημαίνει πάντα ότι είσαι αγενής ή αγενής. Ενώ εξηγείτε ξεκάθαρα τους λόγους για τους οποίους πείτε όχι, μπορείτε να διατηρήσετε έναν ευγενικό τόνο στη συνομιλία σας. Με αυτόν τον τρόπο, αντί να αισθάνεται πληγωμένος, το άτομο που έκανε την προσφορά θα προέλθει από ένα μέρος κατανόησης και ενσυναίσθησης για να καταλάβει γιατί είπατε όχι στην προσφορά. «Χρησιμοποιήστε ευγενική γλώσσα και διατηρήστε έναν σεβασμό σε όλη τη διάρκεια της συνομιλίας», προτείνει ο ειδικός.

Διαβάστε επίσης

4. Εκφράστε την ενσυναίσθησή σας για την απόρριψη της προσφοράς

Αφού εκτιμήσετε την ευγενική χειρονομία κάποιου για παράταση μιας προσφοράς, μπορείτε επίσης να πείτε ευγενικά όχι εκφράζοντας τη λύπη σας που δεν μπορέσατε να ικανοποιήσετε το αίτημά του. Με αυτόν τον τρόπο, θα προσπαθήσετε να καταστήσετε σαφές ότι θα το είχατε ολοκληρώσει εάν ήσασταν σε πιο ευνοϊκή κατάσταση.

5. Μπορείτε να προτείνετε εναλλακτικές λύσεις

Το να πεις όχι δεν σημαίνει πάντα να κλείνεις την πόρτα στις συζητήσεις. Προτείνετε εναλλακτικές λύσεις ή τρόπους για να βοηθήσετε χωρίς να δεσμευτείτε πλήρως στο αρχικό αίτημα. Μπορείτε να βασιστείτε σε κάτι που φαίνεται πιο εφικτό ή εφικτό για να αναπληρώσετε την απόρριψη της αρχικής προσφοράς.

6. Τερματίστε τη συζήτηση με θετικό τρόπο

Φροντίστε να τελειώσετε τη συζήτηση με θετικό τρόπο για να διατηρήσετε την καλή θέληση. Μπορείτε να πείτε ότι παρόλο που δεν μπορέσατε να υποχρεώσετε τον άλλον εκπληρώνοντας την προσφορά, θα το αποζημιώσετε συμφωνώντας σε κάτι άλλο στο μέλλον.

Δεν χρειάζεται να καταστρέψετε τη σχέση σας με το άλλο άτομο απορρίπτοντας απότομα την πρόταση, αλλά αντίθετα μπορείτε να κρατήσετε τα πράγματα ευγενικά και ευγενικά για να διατηρήσετε τις σχέσεις σας εγκάρδιες.