by 
Το τσάι από τριαντάφυλλο είναι ένα φυτικό ρόφημα που είναι γνωστό ότι ανακουφίζει από τον πόνο της περιόδου, ενυδατώνει και προάγει το καλύτερο δέρμα.
Αν ψάχνετε για ένα ωραίο ζεστό ρόφημα που σίγουρα θα σας χαλαρώσει, το τσάι με τριαντάφυλλο είναι απαραίτητο. Φτιαγμένο από τα πέταλα και τα μπουμπούκια του βασιλιά των λουλουδιών – τριαντάφυλλων – το τσάι από τριαντάφυλλο δεν είναι μόνο αναζωογονητικό, αλλά είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, βοηθά στη μείωση του πόνου της περιόδου και είναι μια εξαιρετική πηγή ενυδάτωσης!
Ωστόσο, το τσάι από τριαντάφυλλο έχει επίσης μια ήπια καθαρτική δράση και πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η σωστή δοσολογία. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Flower Breeding and Genetics, όλα τα είδη τριαντάφυλλων είναι βρώσιμα. Ωστόσο, η γεύση τους ποικίλλει. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα για αυτό το αρωματικό ποτό.
Τι είναι το τσάι τριαντάφυλλου;
Το τσάι από τριαντάφυλλο παρασκευάζεται από πέταλα και μπουμπούκια τριαντάφυλλου. «Είναι φυσικά χωρίς καφεΐνη, είναι μια καλή πηγή ενυδάτωσης, πλούσια σε αντιοξειδωτικά και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο της περιόδου», λέει η διαιτολόγος Veena V. Η γεύση αυτού του φυτικού ροφήματος είναι ελαφριά και λεπτή και έχει γλυκόξινη γεύση. ανάλογα με το είδος του τριαντάφυλλου που χρησιμοποιείται. Το τσάι από τριαντάφυλλο λέγεται ότι προέρχεται από την Κίνα και έχει γίνει παραδοσιακό κινέζικο φάρμακο.
Διατροφική αξία του τσαγιού τριαντάφυλλου
Αν και το τσάι από τριαντάφυλλο δεν περιέχει θερμίδες, περιέχει βιταμίνες και αντιοξειδωτικά όπως βιταμίνες Α, C και Ε, μεταξύ άλλων. «Αλλά αυτό τείνει να αλλάζει ανάλογα με παράγοντες όπως πόσα πέταλα χρησιμοποιούνται ή πόσος χρόνος χρειάζεται για την παρασκευή τους», λέει η Veena.
Πώς να φτιάξετε τσάι από τριαντάφυλλο;
Για να φτιάξετε τσάι από τριαντάφυλλο, απλώς βάλτε μια χούφτα αποξηραμένα ροδοπέταλα σε ζεστό νερό για περίπου 5-10 λεπτά, στραγγίστε και απολαύστε. Μπορείτε να προσαρμόσετε τον αριθμό των πετάλων και τον χρόνο εμβάπτισης με βάση τις προτιμήσεις γεύσης και δύναμης.
Διαβάστε επίσης
Οφέλη για την υγεία του τσαγιού τριαντάφυλλου
1. Το τσάι από τριαντάφυλλο μπορεί να είναι ενυδατικό
Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη του τσαγιού τριαντάφυλλου είναι ότι είναι εξαιρετικά ενυδατικό. Το κύριο περιεχόμενο του τσαγιού από τριαντάφυλλο είναι νερό και είναι ένα εξαιρετικό ρόφημα για όσους ξεχνούν πάντα να πίνουν αρκετά ποτήρια καθαρό νερό την ημέρα. Η έλλειψη νερού ή η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα κόπωσης, πονοκεφάλους, καθώς και σε πιο σοβαρά προβλήματα όπως η χαμηλή αρτηριακή πίεση, λέει το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας.
2. Μπορεί να προάγει τη χαλάρωση
Η κατανάλωση τσαγιού από τριαντάφυλλο μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του στρες, του άγχους καθώς και της κατάθλιψης, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Heliyon. Ομοίως, αυτό το ρόφημα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καταπολέμηση του άγχους που προκαλείται από την έλλειψη ύπνου, δείχνει αυτή η μελέτη σε αρουραίους, που δημοσιεύτηκε στο Journals of Medicinal Food.
3. Έχει αντιοξειδωτική δράση
Τα αντιοξειδωτικά σταματούν την παραγωγή ελεύθερων ριζών και μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη χρόνιων ασθενειών και να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό. Το τσάι από τριαντάφυλλο περιέχει αντιοξειδωτικά όπως πολυφαινόλες. Οι πολυφαινόλες σχετίζονται με τη μείωση του κινδύνου ορισμένων μορφών καρκίνου, καθώς και των καρδιαγγειακών παθήσεων και του διαβήτη, δείχνει αυτή η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Molecules.
4. Μπορεί να μειώσει τον πόνο της περιόδου
Εάν δεν σας αρέσει να παίρνετε παυσίπονα κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, το τσάι από τριαντάφυλλο είναι μια καλή εναλλακτική λύση. Μια μελέτη που αναφέρεται στο Journal of Midwifery & Women’s Health αξιολόγησε την επίδραση του τσαγιού τριαντάφυλλου σε 130 εφήβους στην Ταϊβάν. Τους έδιναν δύο φλιτζάνια τσάι με τριαντάφυλλο κάθε μέρα για 12 ημέρες, μια εβδομάδα πριν από την περίοδό τους. Ακολούθησαν αυτό για έξι εμμηνορροϊκούς κύκλους. Το τσάι από τριαντάφυλλο έχει βρεθεί ότι βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο της περιόδου.
5. Μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του δέρματος
Το τριαντάφυλλο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συστατικά σε προϊόντα περιποίησης δέρματος. Τα ροδοπέταλα είναι αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη και μπορούν να βοηθήσουν το δέρμα να φαίνεται νεότερο και πιο υγιές. Έχει επίσης αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της ακμής.
Επιλέξτε τα θέματα που σας ενδιαφέρουν και αφήστε μας να εξατομικεύσουμε τη ροή σας.
ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΠΟΙΗΣΤΕ ΤΩΡΑ
Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες του τσαγιού τριαντάφυλλου;
Τα προβλήματα με την κατανάλωση τσαγιού τριαντάφυλλου περιλαμβάνουν πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις σε άτομα ευαίσθητα στο προϊόν και πιθανές αλληλεπιδράσεις με φάρμακα. Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε δυσπεψία ή ήπια καθαρτικά αποτελέσματα λόγω των διουρητικών του επιδράσεων.
Συχνές ερωτήσεις
Το τσάι από τριαντάφυλλο περιέχει καφεΐνη;
Όχι, σε αντίθεση με άλλα τσάγια και τα περισσότερα ζεστά ροφήματα, το τσάι από τριαντάφυλλο δεν περιέχει καφεΐνη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο για άλλα ζεστά ροφήματα. Φροντίστε όμως να χρησιμοποιείτε μόνο ροδοπέταλα. Αν αυτά αναμειχθούν με άλλα φύλλα τσαγιού, τότε περιέχουν καφεΐνη.
Μπορείτε να πίνετε τσάι από τριαντάφυλλο κάθε μέρα;
Το τσάι από τριαντάφυλλο μπορεί γενικά να καταναλώνεται καθημερινά με μέτρο, αλλά είναι απαραίτητο να ακούτε το σώμα σας και να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας, ειδικά εάν έχετε υποκείμενες παθήσεις ή είστε έγκυος.
Ποια είναι η σωστή δόση τσαγιού τριαντάφυλλου κάθε μέρα;
Δεν υπάρχει τυποποιημένη δόση για το τσάι από τριαντάφυλλο, αλλά η κατανάλωση 1 έως 2 φλιτζανιών την ημέρα θεωρείται γενικά ασφαλής για τα περισσότερα άτομα. Ωστόσο, καλό είναι να ξεκινήσετε με μικρότερη ποσότητα και να παρακολουθείτε την αντίδραση του οργανισμού σας. Λάβετε πάντα υπόψη την ατομική ανοχή και συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας εάν έχετε αμφιβολίες.
