3 είδη ρυτίδων και πώς να απαλλαγείτε από αυτές

Δεν είναι όλες οι ρυτίδες ίδιες. Μπορεί να σας εκπλήξει, αλλά δεν είναι όλες οι ρυτίδες σοβαρά σημάδια ή σημάδια γήρανσης του δέρματος. Ορισμένες γραμμές και πτυχές στο πρόσωπό σας σχηματίζονται από διάφορες εκφράσεις του προσώπου ή όταν κινείτε τους εκφραστικούς μύες σας. Εμφανίζονται κυρίως στο μέτωπό σας, γύρω από το στόμα και στα μάγουλά σας, χωρίς αυτά το πρόσωπό σας θα ήταν ανέκφραστο. Για να κατανοήσετε τα ορατά σημάδια της γήρανσης, πρέπει να κατανοήσετε τα είδη των ρυτίδων, τα οποία χαρακτηρίζονται σε τρεις διακριτές κατηγορίες: δυναμικές, στατικές και ρυτίδες g.αναδιπλώσεις παροχής.

3 είδη ρυτίδων

Οι ρυτίδες είναι πιο ορατές γύρω από τα μάτια, τα μάγουλα, το στόμα και το λαιμό. Οι παραπάνω παράγοντες είναι υπεύθυνοι για την αύξηση των πτυχών και των γραμμών στο δέρμα σας. Υπάρχουν 3 κύριοι τύποι ρυτίδων που πρέπει να γνωρίζετε:

1. Δυναμικές ρυτίδες

Οι δυναμικές ρυτίδες, που ονομάζονται επίσης γραμμές έκφρασης, σχηματίζονται από επαναλαμβανόμενες κινήσεις του προσώπου και όταν εκφράζετε συναισθήματα όπως φόβο, ανησυχία, λύπη, χαρά ή έκπληξη. «Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι ρυτίδες τείνουν να εμφανίζονται γύρω από τα μάτια, το μέτωπο, το λαιμό και το στόμα. Αποτελούν μέρος των φυσικών διαδικασιών γήρανσης και συνδέονται με τη μείωση της ελαστίνης και την ελαστικότητα του δέρματος», εξηγεί ο δερματολόγος Dr Rinky Kapoor.

Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Aesthetic Surgery Journal δείχνει ότι δυναμικές ρυτίδες μπορεί επίσης να σχηματιστούν κατά τη διάρκεια του ύπνου λόγω παραμόρφωσης του προσώπου από συγκεκριμένες θέσεις ύπνου, επιταχύνοντας έτσι τα σημάδια γήρανσης. Μπορεί να επιδεινωθούν περαιτέρω από τη γενετική, την κακή διατροφή ή το τακτικό κάπνισμα. Οι δυναμικές γραμμές είναι ορατές μόνο όταν χρησιμοποιείτε μύες του προσώπου, οι οποίοι περιλαμβάνουν τους ακόλουθους τύπους ρυτίδων:

• Γραμμές συνοφρυώματος (ανάμεσα στα φρύδια)
• Γραμμές χαμόγελου
• Πόδια κορακιού
• ρυτίδες στο μέτωπο

Θεραπεία: Οι ενέσεις Botox χρησιμοποιούνται συνήθως για τη χαλάρωση και την εξομάλυνση των μυών του προσώπου, μειώνοντας την εμφάνιση δυναμικών ρυτίδων.

Διαβάστε επίσης

2. Στατικές ρυτίδες

Σε αντίθεση με τις δυναμικές ρυτίδες, οι στατικές ρυτίδες παραμένουν στο πρόσωπο ακόμα και όταν οι μύες του προσώπου σας είναι χαλαροί και δεν κάνετε καμία έκφραση. «Προκαλούνται από τη μειωμένη παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, την απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος και την παρατεταμένη έκθεση στις ακτίνες UV και τη ρύπανση», εξηγεί ο Δρ Kapoor. Είναι βαθύτερα και πιο έντονα και είναι ορατά σε σημεία όπως οι γωνίες του στόματος, στα μάγουλα και κατά μήκος του λαιμού.

Θεραπεία:Τα τοπικά ρετινοειδή, τα δερματικά πληρωτικά και η θεραπεία με λέιζερ είναι μερικές επιλογές για τη θεραπεία των στατικών ρυτίδων.

3. Βαρυτικές πτυχές

Γνωστές και ως πτυχές ρυτίδων, οι βαρυτικές πτυχές προκαλούνται από την έλξη προς τα κάτω στο δέρμα με την πάροδο του χρόνου. Καθώς μεγαλώνετε, η μείωση της ελαστικότητας του δέρματος μπορεί να οδηγήσει σε χαλάρωση του κάτω μέρους του δέρματός σας, συμπεριλαμβανομένων των μάγουλων, της γνάθου και του λαιμού. Παράγοντες όπως το κάπνισμα και το ηλιακό φως μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αυτούς τους τύπους ρυτίδων.

Θεραπεία: Χειρουργικές επεμβάσεις όπως η ανύψωση προσώπου και λαιμού χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία σοβαρών πτυχών λόγω βαρύτητας.

Η Health Shots συνιστά: Οι 5 καλύτερες αντιγηραντικές κρέμες για γυναίκες για τη μείωση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων

Τι προκαλεί τις ρυτίδες;

Οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες αναπτύσσονται στο πρόσωπό σας κυρίως λόγω ενός συνδυασμού παραγόντων, όπως:

• Γηράσκων: Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα μας χάνει την ελαστικότητά του και γίνεται πιο ξηρό, καθιστώντας το πιο επιρρεπές στις ρυτίδες.
• Εκθεση στον ήλιο: Οι υπεριώδεις ακτίνες (UV) από τον ήλιο επιταχύνουν την απώλεια ελαστικότητας και καταστρέφουν την παραγωγή κολλαγόνου, οδηγώντας σε πρόωρη γήρανση.
• Κάπνισμα: Το κάπνισμα συμβάλλει επίσης στις ρυτίδες συστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνοντας τη ροή του αίματος στο δέρμα.
• Εκφράσεις του προσώπου: Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις του προσώπου, όπως το στραβισμό ή το χαμόγελο, μπορεί να προκαλέσουν τη δημιουργία ρυτίδων με την πάροδο του χρόνου.

Πώς να μειώσετε τις ρυτίδες;

Ακολουθούν 7 συμβουλές που πρέπει να έχετε κατά νου για να αποτρέψετε ή να μειώσετε τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες:

1. Φοράτε αντηλιακό

Προστατέψτε το δέρμα σας από τις βλαβερές ακτίνες UV φορώντας αντηλιακό καθημερινά, ακόμα και τις συννεφιασμένες μέρες. Θα πρέπει επίσης να αναζητάτε σκιά όταν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο.

2. Πίνετε νερό

Διατηρήστε το δέρμα σας ενυδατωμένο πίνοντας άφθονο νερό όλη την ημέρα. Ένας άλλος τρόπος για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο είναι να μην ξεχνάτε ποτέ να εφαρμόζετε ενυδατική κρέμα. Η χρήση ενυδατικών που περιέχουν υαλουρονικό οξύ μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος.

3. Αποφύγετε το κάπνισμα

«Σταματήστε το κάπνισμα, αποφύγετε την έκθεση στον καπνό του τσιγάρου και περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ, καθώς επιταχύνουν τη γήρανση του δέρματος μειώνοντας το κολλαγόνο και περιορίζοντας τη ροή του αίματος», συμβουλεύει ο Δρ Kapoor.

4. Διαχειριστείτε το άγχος

Το άγχος είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες πρόωρης γήρανσης. Έτσι, για να διαχειριστείτε τα επίπεδα άγχους σας, εξασκηθείτε σε τεχνικές μείωσης του στρες, όπως διαλογισμό, γιόγκα ή ασκήσεις βαθιάς αναπνοής.

Διαβάστε επίσης: Σε ενοχλούν οι γραμμές και οι ρυτίδες στο πρόσωπό σου; Δοκιμάστε αυτές τις 5 αγιουρβεδικές συμβουλές για νεανική λάμψη

5. Κοιμηθείτε αρκετά

Επιδιώξτε 7 έως 9 ώρες ποιοτικού ύπνου κάθε βράδυ για να επιτρέψετε στο δέρμα σας να επανορθωθεί και να αναγεννηθεί. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης των ρυτίδων και θα προωθήσει μια νεανική επιδερμίδα.

6. Υγιεινή διατροφή

«Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα για να προωθήσετε την υγεία του δέρματος και να καταπολεμήσετε το οξειδωτικό στρες», προτείνει ο Δρ Kapoor.

7. Χρησιμοποιήστε ρετινοειδή

Ενσωματώστε κρέμες ή ορούς ρετινοειδών στην καθημερινή σας ρουτίνα περιποίησης για να ενισχύσετε την παραγωγή κολλαγόνου, να βελτιώσετε την υφή του δέρματος και να μειώσετε την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων με την πάροδο του χρόνου.

Εκτός από αυτές τις συμβουλές, μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο τακτικού μασάζ προσώπου, χρησιμοποιώντας απαλές ανοδικές κινήσεις για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος και να βελτιώσετε την παροχή θρεπτικών συστατικών στο δέρμα. Μπορεί να είναι ευεργετικό στην καθυστέρηση των σημαδιών της γήρανσης, αλλά απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να γνωρίζετε τα οφέλη του τακτικού μασάζ προσώπου στο δέρμα σας.