5 αποτελεσματικές θεραπείες για τις ραγάδες στους γλουτούς

Ενώ οι ραγάδες μπορεί να είναι συνώνυμες με την ομορφιά για μερικούς ανθρώπους, άλλοι αναρωτιούνται αν θα εξαφανιστούν ποτέ. Οι ραγάδες στους γλουτούς είναι αρκετά συχνές και μπορεί να υπάρχουν αρκετοί λόγοι για την εμφάνισή τους. Οι ραγάδες στους γλουτούς μπορεί να προκύψουν από εγκυμοσύνη, εξάρσεις ανάπτυξης ή ξαφνικές αλλαγές βάρους. Εμφανίζονται όταν οι ίνες ελαστίνης που συνθέτουν το κολλαγόνο του δέρματος τεντώνονται, αφήνοντας σημάδια σαν ουλές. Η γνώση της συγκεκριμένης πηγής μιας ραγάδας στους γλουτούς θα πρέπει να είναι το πρώτο βήμα πριν εξετάσετε τις επιλογές φαρμάκων. Επιτρέψτε μας να σας πούμε για τις ραγάδες στον πισινό σας.

Τι προκαλεί τις ραγάδες στους γλουτούς;

Οι ραγάδες εμφανίζονται όταν το δέρμα διαστέλλεται ή συρρικνώνεται γρήγορα, διαταράσσοντας τις δομές του κολλαγόνου και της ελαστίνης. Το δέρμα μπορεί να τεντώσει και να δημιουργήσει σημάδια λόγω διαφόρων καταστάσεων, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Stats Pearl Journal. Καταλαβαίνουν:

• Γρήγορη απώλεια ή αύξηση βάρους.
  Χρησιμοποιώντας συνθετικά και φυσικά παραγόμενα στεροειδή τεστοστερόνης για bodybuilding.
• Οι αλλαγές στα επίπεδα ορμονών, στη δομή του κολλαγόνου και στον ελαστικό ιστό προκαλούνται συνήθως από την έλλειψη ινιδίνης, μιας γλυκοπρωτεΐνης απαραίτητης για τη δημιουργία ελαστικού ιστού.
• Οι ραγάδες μπορεί να προκύψουν από ιατρικές παθήσεις όπως το σύνδρομο Marfan, η ανορεξία και η χρόνια ηπατική νόσος.
• Οι ραγάδες στους γλουτούς και το στομάχι μπορεί να εμφανιστούν μετά την εγκυμοσύνη.
• Οι ραγάδες προκαλούνται επίσης συχνά από μια ξαφνική έκρηξη ανάπτυξης κατά την εφηβεία.

Διαβάστε επίσης: Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε τις ραγάδες κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη

5 σπιτικές θεραπείες για να απαλλαγείτε από τις ραγάδες στον πισινό σας

Ακολουθούν μερικές από τις ωφέλιμες σπιτικές θεραπείες για να απαλλαγείτε από τις ραγάδες στους γλουτούς, όπως εξηγεί ο δερματολόγος Dr DM Mahajan:

1. Τζελ αλόης βέρα

Η αλόη βέρα έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες. Αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία για ραγάδες. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Taylor & Francis Journal έδειξε ότι όταν μια ομάδα ανθρώπων χρησιμοποιούσε τζελ αλόης βέρα στις ραγάδες, βοήθησε στη μείωση των ραγάδων καθώς και του κνησμού και επίσης βοήθησε στην πρόληψη της εξάπλωσης των σημαδιών.

Διαβάστε επίσης

Πως να το χρησιμοποιήσεις:

• Ξεφλουδίστε το εξωτερικό στρώμα του φύλλου της αλόης βέρα και αφαιρέστε το κολλώδες τζελ από μέσα.
• Αφού κάνετε μασάζ με το τζελ στο δέρμα, αφήστε το να δράσει για 20 έως 40 λεπτά. Μετά από αυτό, ξεπλύνετε με νερό.

2. Λάδι καρύδας

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Indian Dermatology Online Journal, το λάδι καρύδας ενυδατώνει το δέρμα και μειώνει τις ραγάδες. Επιπλέον, το λάδι καρύδας εμποδίζει τη διάσπαση του κολλαγόνου στο δέρμα και επίσης αποτρέπει την εμφάνιση ραγάδων.

Πως να το χρησιμοποιήσεις:

• Πάρτε 2-3 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας σε ένα μπολ.
• Κάντε απαλό μασάζ με λάδι καρύδας στις περιοχές που επηρεάζονται από ραγάδες στους γλουτούς και κάντε μασάζ μέχρι να διαλυθεί το λάδι στο δέρμα.

3. Βερίκοκα

Τα βερίκοκα είναι ένα θρεπτικό φρούτο, πλούσιο σε βιοδραστικές ενώσεις, γνωστό για τα οφέλη του στην υγεία, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Foods MDPI Journal. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ιδιότητες και θεωρείται μια από τις καλύτερες θεραπείες για τη θεραπεία και τη μείωση των ραγάδων στους γλουτούς.

Πως να το χρησιμοποιήσεις:

• Πρώτα, πρέπει να αφαιρέσετε τους σπόρους από δύο έως τρία βερίκοκα.
• Στη συνέχεια το αλέθουμε μέχρι να έχουμε μια λεία πάστα.
• Εφαρμόστε την πάστα απευθείας στις ραγάδες.
• Αφού το αφήσετε για 10 με 15 λεπτά, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
• Μπορείτε να επαναλάβετε αυτή τη μέθοδο κάθε μέρα για ένα μήνα για να έχετε καλύτερα αποτελέσματα.

4. Ελαιόλαδο

Το ελαιόλαδο έχει εξαιρετικές ενυδατικές ιδιότητες. Είναι γεμάτο με μέταλλα και αντιοξειδωτικά που είναι πολύ αποτελεσματικά στην επούλωση δερματικών βλαβών όπως ο κνησμός και, το πιο σημαντικό, βοηθά στη μείωση των ραγάδων, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Indian Dermatology Online Journal.

Πως να το χρησιμοποιήσεις:

• Η εφαρμογή 2 έως 3 κουταλιών της σούπας ελαιόλαδο ψυχρής έκθλιψης στις περιοχές που επηρεάζονται από ραγάδες στους γλουτούς θα βοηθήσει στη μείωση των ραγάδων με την πάροδο του χρόνου.

Η Health Shots συνιστά: 7 καλύτερες κρέμες για ραγάδες για γυναίκες

5. Ζάχαρη

«Η ζάχαρη είναι ένα απαλό απολεπιστικό που μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και στην προώθηση της αναγέννησης του δέρματος, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της εμφάνισης των ραγάδων», εξηγεί ο ειδικός.

Πως να το χρησιμοποιήσεις:

• Για να φτιάξετε ένα scrub, ανακατέψτε τη ζάχαρη, το χυμό λεμονιού και το ελαιόλαδο.
• Τρίψτε το για 10 λεπτά αφού το εφαρμόσετε στις ραγάδες.
• Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό για να ξεπλύνετε.

Πώς να αποτρέψετε τις ραγάδες στους γλουτούς;

Ακολουθούν μερικές μέθοδοι που προτείνει ο Δρ Mahajan που πρέπει να δοκιμάσετε:

• Η κατανάλωση 8-10 ποτηριών νερό κάθε μέρα βοηθά στην αποκατάσταση της ελαστικότητας του δέρματος, διατηρώντας το λείο και απαλό, γεγονός που βοηθά στην πρόληψη των ραγάδων.
  Πάντα να κάνετε απολέπιση και να ενυδατώνετε το δέρμα σας.
• Συμπεριλάβετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C όπως μούρα, ωμό λάχανο, εσπεριδοειδή, ακτινίδια, πεπόνια, μπιζέλια, πιπεριές, μπρόκολο, ανανά, σπανάκι, ντομάτες και γογγύλια στην καθημερινή σας διατροφή για να βοηθήσετε στην καταπολέμηση των τοξινών και των ελεύθερων ριζών.
• Τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως τα καρύδια, οι σπόροι λιναριού, οι σπόροι chia, ο σολομός και το κουνουπίδι, μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των ραγάδων.

Υπάρχουν παρενέργειες των οικιακών θεραπειών;

Αν και οι περισσότερες σπιτικές θεραπείες για τις ραγάδες στους γλουτούς είναι γενικά ασφαλείς, οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν ερεθισμό, ξηρότητα ή ξεφλούδισμα του δέρματος. Συνιστάται να κάνετε μια δερματική δοκιμή και να σταματήσετε τη χρήση της εάν εμφανιστούν ανεπιθύμητες ενέργειες. Επιπλέον, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτές τις σπιτικές θεραπείες.

Πότε να συμβουλευτείτε γιατρό;

Οι ραγάδες είναι πολύ συχνές και πολλοί άνθρωποι τις έχουν στους γλουτούς και σε άλλα μέρη του σώματος. Εάν η χρήση αυτών των σπιτικών θεραπειών δεν λειτουργεί ή δεν είστε σίγουροι για τις ακριβείς αιτίες αυτών των ραγάδων στους γλουτούς, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για βοήθεια.

Πάρε μακριά

Τώρα, αν θέλετε να απαλλαγείτε από τις ραγάδες στον πισινό σας, μπορείτε να δοκιμάσετε οποιαδήποτε από τις θεραπείες που αναφέρθηκαν παραπάνω. Ωστόσο, θυμηθείτε να διατηρείτε τον εαυτό σας και το δέρμα σας ενυδατωμένο, καθώς η αφυδάτωση θα μπορούσε να επιβραδύνει τη διαδικασία επούλωσης.