6 αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες για την εξάλειψη του ηλιακού εγκαύματος

Το να μένετε στον ήλιο είναι χαλαρωτικό και σας δίνει μια πολύ αναγκαία δόση βιταμίνης D, αλλά η υπερβολική ποσότητα μπορεί να προκαλέσει ξεφλούδισμα του δέρματός σας. Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να οδηγήσει σε ηλιακό έγκαυμα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία, κάψιμο και ξεφλούδισμα. Ευτυχώς, πολλά κοινά είδη οικιακής χρήσης μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να ανακουφίσουν τα συμπτώματα της βλάβης από την υπεριώδη ακτινοβολία και να καταπραΰνουν και να επανορθώσουν το δέρμα σας. Ακολουθούν μερικές σπιτικές θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να φροντίσετε το δέρμα σας μετά την έκθεση στον ήλιο.

Τι είναι το πίλινγκ ηλιακό έγκαυμα;

Το ξεφλούδισμα του δέρματος που προκαλείται από ηλιακό έγκαυμα προκαλείται από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο, ειδικά όταν το δέρμα σας είναι βρεγμένο. Έτσι, μόλις το δέρμα καεί, μπορεί να προκαλέσει φουσκάλες, ερυθρότητα, εξανθήματα, ακόμη και ξεφλούδισμα του δέρματος.

«Στην αρχή θα νιώσετε κάποια ερυθρότητα, πόνο και ακόμη και φαγούρα, στη συνέχεια σταδιακά, καθώς υποχωρεί ή στεγνώνει και γερνάει λίγο μετά από μια ή δύο μέρες, το δέρμα σας θα αρχίσει να καίγεται και να ξεφλουδίζει. Δεν υπάρχει ξεχωριστή ορολογία για το πίλινγκ από ηλιακά εγκαύματα. «Είναι ένα peeling που συμβαίνει σε περίπτωση ηλιακού εγκαύματος», εξηγεί η δερματολόγος Dr Seema Oberoi Lall.

Διαβάστε επίσης: Πώς να επιλέξετε το σωστό αντηλιακό για το ευαίσθητο δέρμα

6 σπιτικές θεραπείες για την εξάλειψη του ηλιακού εγκαύματος

Ακολουθούν μερικές από τις απλές και αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες για την αντιμετώπιση του peeling λόγω ηλιακού εγκαύματος.

Διαβάστε επίσης

1. Εφαρμόστε τζελ αλόης βέρα

Η τοπική εφαρμογή του τζελ αλόης βέρα καταπραΰνει και ενυδατώνει το καμένο δέρμα ενώ μειώνει τη φλεγμονή, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Indian Journal of Dermatology. Μαζί, αυτές οι ιδιότητες επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης και μειώνουν τον χρόνο που χρειάζεται για να ξεφλουδίσει το δέρμα. Εφαρμόστε το τζελ απευθείας από τα φύλλα αλόης βέρα στο δέρμα σας ή χρησιμοποιήστε ένα φυσικό τζελ αλόης βέρα χωρίς συνταγή. Οποιοδήποτε τζελ αλόης βέρα που αγοράζεται από το κατάστημα και περιέχει χημικά συντηρητικά θα πρέπει να αποφεύγεται καθώς μπορεί να επιδεινώσει τον ερεθισμό.

2. Χρησιμοποιήστε κρύα κομπρέσα

Δεν είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι το ξεφλούδισμα θα σταματήσει χρησιμοποιώντας μια κρύα κομπρέσα ή κάνοντας κρύο ντους. Ωστόσο, μπορεί να είναι χρήσιμο εάν το δέρμα σας είναι φλεγμονώδες και άβολο.

Τα παγάκια μπορούν να τυλιχτούν σε μια πετσέτα ή να τοποθετηθούν σε μια μεγάλη υφασμάτινη σακούλα για να δημιουργήσετε μια σπιτική κρύα κομπρέσα. Ο πάγος δεν πρέπει ποτέ να εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα που έχει καεί από τον ήλιο, καθώς το έντονο κρύο μπορεί να επιδεινώσει το ξεφλούδισμα και να επιβραδύνει τη διαδικασία επούλωσης.

3. Λουτρό βρώμης

Το κολλοειδές πλιγούρι βρώμης περιέχει αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα, όπως αναφέρεται στη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Drugs in Dermatology. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να ανακουφίσει τον ερεθισμό και την ξηρότητα που προκαλείται από το ηλιακό έγκαυμα. Επιπλέον, βελτιώνει την ικανότητα του δέρματος να συγκρατεί την υγρασία, η οποία προάγει την επούλωση.

Υπάρχει διαφορά μεταξύ του πλιγούρι πρωινού και του κολλοειδούς πλιγούρι βρώμης. Το κολλοειδές πλιγούρι βρώμης μπορεί να παρασκευαστεί από ολόκληρη βρώμη. Αλέστε ακατέργαστη ολόκληρη βρώμη σε λεπτή σκόνη σε επεξεργαστή τροφίμων ή μπλέντερ. Μεταφέρετε δύο έως τρία φλιτζάνια αυτής της σκόνης σε ένα δροσερό ή ζεστό μπάνιο και μουλιάστε για δέκα έως δεκαπέντε λεπτά.

4. Μείνετε ενυδατωμένοι

Είναι επίσης ζωτικής σημασίας η αντιμετώπιση του ηλιακού εγκαύματος από μέσα προς τα έξω. Η κατανάλωση άφθονου νερού μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση υγιούς δέρματος. Τα άτομα των οποίων το δέρμα ξεφλουδίζει από ηλιακά εγκαύματα χρειάζονται περισσότερο νερό για να το ενυδατώσουν.

5. Φορέστε φαρδιά ρούχα

Τα στενά ρούχα και το ηλιακό έγκαυμα είναι ένας άβολος συνδυασμός. Αντίθετα, φορέστε χαλαρά, άνετα ρούχα για να επιτρέψετε στο δέρμα σας να αναπνέει και να μειώσετε τον κίνδυνο τριβής και πρόσθετων προβλημάτων.

6. Ενυδατώστε το δέρμα

Ενυδατώστε καλά και χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό για να καθαρίσετε την περιοχή. Μπορείτε να εφαρμόσετε λάδι καρύδας εάν το δέρμα σας δεν είναι επιρρεπές στην ακμή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τζελ αλόης βέρα εάν το δέρμα σας είναι επιρρεπές στην ακμή και πολύ λιπαρό ή μια απαλή ενυδατική κρέμα.

Πόσο καιρό χρειάζεται για να ξεφλουδίσει το δέρμα σας μετά το ηλιακό έγκαυμα;

Μπορεί να διαρκέσει οπουδήποτε από 3-4 ημέρες έως 10 ημέρες, μια εβδομάδα ή 10 ημέρες. Όσο νωρίτερα το αντιμετωπίσετε, τόσο το καλύτερο και τόσο πιο γρήγορα βελτιώνεται.

5 τρόποι για να αποτρέψετε το ξεφλούδισμα από το ηλιακό έγκαυμα

Εδώ είναι μερικοί από τους αποτελεσματικούς τρόπους που θα σας βοηθήσουν να αποτρέψετε το ξεφλούδισμα λόγω ηλιακού εγκαύματος.

1. Καλύψτε τον εαυτό σας από τον ήλιο

Είναι απαραίτητο να προστατεύεστε από τον ήλιο αν βρίσκεστε για πολλή ώρα έξω, ειδικά αν κάνετε πεζοπορία ή εάν βρίσκεστε σε παραλία. Καλύψτε λοιπόν τον εαυτό σας χρησιμοποιώντας ένα καπέλο ή κασκόλ.

2. Χρησιμοποιήστε ένα αδιάβροχο αντηλιακό

Εφαρμόστε αντηλιακό με SPF 40 ή μεγαλύτερο κάθε δύο ώρες. Εφαρμόστε ξανά αντηλιακό μετά από περίπου μία ώρα εάν βρίσκεστε σε πισίνα. Πρέπει λοιπόν να προσέχετε πόσο αντηλιακό πρέπει να χρησιμοποιείτε αν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο. Τα άτομα με πιο ανοιχτόχρωμο δέρμα θα πρέπει να είναι πιο προσεκτικά σχετικά με την ποσότητα του αντηλιακού που χρησιμοποιούν, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι τα άτομα με πιο σκούρο δέρμα πρέπει να το αποφεύγουν.

Η Health Shots συνιστά: 5 καλύτερα αντηλιακά με SPF 50 ή υψηλότερο για λιπαρό δέρμα

3. Μείνετε ενυδατωμένοι

Πιείτε άφθονα υγρά για να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε χυμούς φρούτων και άλλα ποτά για την πρόληψη της αφυδάτωσης.

Το ξεφλούδισμα του δέρματος είναι ένα φυσιολογικό μέρος της διαδικασίας επούλωσης μετά από ηλιακό έγκαυμα. Αυτές οι απλές και εύκολες σπιτικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής, του ερεθισμού και της ερυθρότητας, καθώς και στην επιτάχυνση της επούλωσης και στη μείωση της σοβαρότητας του προβλήματος.