by 
Ψάχνετε για οικονομικές, αυτοτροφοδοτούμενες επιλογές διαδρόμου; Ελέγξτε αυτή τη λίστα με τους καλύτερους χειροκίνητους διαδρόμους.
Η απλή σωματική δραστηριότητα του περπατήματος μπορεί να βελτιώσει τη φυσική σας κατάσταση και τη γενική ευεξία σας. Εκτός από τη βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης, το περπάτημα μπορεί επίσης να έχει θετικό αντίκτυπο στην ψυχική σας ευεξία. Αλλά η έλλειψη χρόνου και η πολυάσχολη ζωή μπορούν να βάλουν τέλος στο πρωινό περπάτημα ή τζόκινγκ. Αυτό είναι όπου το να έχετε ένα χειροκίνητο διάδρομο στο γυμναστήριο του σπιτιού σας μπορεί να είναι αποτελεσματικό επειδή σας δίνει έναν ανεξάρτητο τρόπο άσκησης. Σε αντίθεση με τους μηχανοκίνητους διαδρόμους, βασίζονται στα πόδια σας για να τροφοδοτήσουν τη ζώνη. Η ένταση της άσκησής σας όταν χρησιμοποιείτε χειροκίνητο διάδρομο είναι ευθέως ανάλογη με την προσπάθειά σας. Δεν έχουν ενσωματωμένους κινητήρες για να τροφοδοτούν τους διαδρόμους, με αποτέλεσμα να εμπλέκονται περισσότερες μυϊκές ομάδες, να καίγονται περισσότερες θερμίδες και να μιμούνται το τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους. Συγκεντρώσαμε μια λίστα με τους καλύτερους χειροκίνητους διαδρόμους που μπορείτε να συμπεριλάβετε στο γυμναστήριο του σπιτιού σας.
6 Καλύτεροι χειροκίνητοι διάδρομοι
Οι καλύτεροι χειροκίνητοι διάδρομοι στην Ινδία είναι ιδανικοί για περιπατητές, τζόκερ και δρομείς, που αναζητούν οικονομικές, βολικές και φορητές επιλογές. Αλλά πριν χρησιμοποιήσετε αυτούς τους διαδρόμους, λάβετε υπόψη το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης γιατί πρέπει να διατηρήσετε σταθερό ρυθμό κατά τη χρήση τους. Δείτε αυτή τη λίστα με τις καλύτερες μάρκες διαδρόμου και επιλέξτε αυτή που σας ταιριάζει καλύτερα:
1. Μη ηλεκτρικός μη ηλεκτρικός διάδρομος PowerMax Fitness MFT-400
Ο μη ηλεκτρικός χειροκίνητος διάδρομος PowerMax Fitness MFT-400 είναι ένα μηχάνημα 4 σε 1 Η αντίσταση και το κατακόρυφο ύψος αυτού του διαδρόμου μπορούν να ρυθμιστούν σε 5 επίπεδα. Ιδανικός για μικρούς χώρους, αυτός ο χειροκίνητος διάδρομος είναι ελαφρύς και φορητός. Διαθέτει οθόνη LCD με πολλαπλές λειτουργίες που δείχνει την ταχύτητα, το χρόνο, την απόσταση και τις θερμίδες σας. Ξεκινήστε το ταξίδι γυμναστικής σας σήμερα χρησιμοποιώντας αυτόν τον εύχρηστο, αναδιπλούμενο διάδρομο PowerMax.
Διαβάστε επίσης: 5 καλύτεροι διάδρομοι για προπόνηση στο σπίτι για να παραμείνετε σε καλή φυσική κατάσταση
2. Lifelong LLTM144 4-σε-1 Μη αυτόματος πολυλειτουργικός διάδρομος
Αν ψάχνετε για τους καλύτερους χειροκίνητους διαδρόμους για το σπίτι σας, δοκιμάστε αυτόν από τη Lifelong. Αυτός ο διάδρομος 4 σε 1 περιλαμβάνει μπάρα ώθησης, stepper, jogger και στριφτάρι. Σας επιτρέπει να δυναμώνετε τους μυς σας και να τονώνετε το σώμα σας ενώ τρέχετε ή κάνετε τζόκινγκ. Αυτός ο εξοπλισμός οικιακού γυμναστηρίου συνοδεύεται από χαλύβδινους κυλίνδρους κορώνας με δυναμική εξισορρόπηση για να διατηρείται η ζώνη στο κέντρο και να διασφαλίζεται η ομαλή κίνηση της ζώνης τρεξίματος. Υπόσχεται να υποστηρίξει μέγιστο βάρος 100 κιλών και διαθέτει αισθητήρα καρδιακών παλμών και τροχούς, διευκολύνοντας τη μετακίνηση.
3. Μη ηλεκτρικός διάδρομος πολλαπλών λειτουργιών Fitkit της Cult FT801 4-σε-1
Οι καλύτεροι διάδρομοι μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση. Δοκιμάστε λοιπόν αυτόν τον χειροκίνητο διάδρομο της Fitkit της Cult καθώς είναι ένας πολυλειτουργικός εξοπλισμός γυμναστικής, ο οποίος μπορεί να υποστηρίξει μέγιστο βάρος 100 κιλών. Αυτός ο συμπαγής και ελαφρύς διάδρομος διαθέτει μια οθόνη LCD που εμφανίζει τον χρόνο, την ταχύτητα, την απόσταση, τις θερμίδες, τους καρδιακούς παλμούς και πολλά άλλα. Η μάρκα ισχυρίζεται ότι το προϊόν της συνοδεύεται από 6μηνη εγγύηση κατασκευαστή στο πλαίσιο.
4. Έξυπνος αναδιπλούμενος χειροκίνητος διάδρομος AmazonBasics 4-σε-1
Ο διάδρομος έξυπνου αναδιπλούμενου εγχειριδίου AmazonBasics 4-σε-1 είναι ειδικά σχεδιασμένος για να βελτιώνει την απόδοσή σας στην προπόνηση. Διαθέτει φαρδιά ζώνη άνεσης και προσαρμόσιμη κλίση. Αυτός ο χειροκίνητος διάδρομος διαθέτει μια πλήρη κονσόλα που παρακολουθεί την ταχύτητα, την απόσταση, τις θερμίδες, το χρόνο και τον παλμό σας. Λειτουργώντας χωρίς ηλεκτρικό ρεύμα, αυτός ο διάδρομος είναι αναδιπλούμενος, συμπαγής και φορητός. Σας επιτρέπει να στοχεύετε τους μύες σας με μπάρες push-up, stepper και στριφτάρια.
Η Health Shots συνιστά: 5 καλύτεροι διάδρομοι κάτω από το γραφείο για προπόνηση ενώ εργάζεστε
5. Αποκτήστε πρόσβαση στον μη αυτόματο διάδρομο T-90 για προπόνηση στο σπίτι
Ο χειροκίνητος διάδρομος Reach T-90 για προπόνηση στο σπίτι μπορεί να είναι μια εξαιρετική προσθήκη στο ταξίδι γυμναστικής σας. Αυτός ο οικονομικός χειροκίνητος διάδρομος μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε μια ομαλή προπόνηση καρδιο χωρίς να καταλαμβάνει πολύ χώρο στο σπίτι σας. Διαθέτει χειροκίνητη κλίση, αναδιπλούμενο σχεδιασμό με τροχούς, αισθητήρα παλμών και οθόνη LCD. Αυτό το μηχάνημα μπορεί επίσης να παρακολουθεί τις θερμίδες, την ταχύτητα, την απόσταση και το χρόνο σας. Υποστηριζόμενος από εγγύηση ενός έτους, αυτός ο ανθεκτικός και φορητός διάδρομος υπόσχεται να σας βοηθήσει με τη διαχείριση βάρους, τις ασκήσεις καρδιο, την προπόνηση πεζοπορίας και τις συναντήσεις πεζοπορίας.
6. Durafit – Στιβαρός, σταθερός και δυνατός χειροκίνητος διάδρομος
Durafit – Ο στιβαρός, σταθερός και δυνατός χειροκίνητος διάδρομος συνοδεύεται από εγγύηση 1 έτους. Αυτός ο μη μηχανοκίνητος διάδρομος Durafit υπόσχεται να υποστηρίξει μέγιστη χωρητικότητα βάρους 100 kg όταν περπατάτε και 70 kg όταν τρέχετε. Διαθέτει 2 επίπεδα χειροκίνητης κλίσης και μεγάλη οθόνη LCD για να παρακολουθείτε την ταχύτητα, τις θερμίδες, την απόσταση και το χρόνο σας.
Ποια είναι τα οφέλη από τη χρήση ενός χειροκίνητου διαδρόμου;
- Οι χειροκίνητοι διάδρομοι απαιτούν να τροφοδοτείτε τη ζώνη τρεξίματος περπατώντας ή τρέχοντας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μεγαλύτερη δαπάνη θερμίδων σε σύγκριση με τους μηχανοκίνητους διαδρόμους.
- Αυτοί οι διάδρομοι δεν χρησιμοποιούν κινητήρες και βασίζονται αποκλειστικά στην ενέργειά σας, εμπλέκοντας έτσι πολλές μυϊκές ομάδες. Βοηθά στη βελτίωση της δύναμης, της ανάπτυξης και του τόνου του σώματός σας.
- Αυτοί οι διάδρομοι σας επιτρέπουν να ελέγχετε τον ρυθμό και την ένταση της άσκησής σας καθώς εξαρτάται από την προσπάθειά σας. Μπορείτε να περπατήσετε ή να τρέξετε με την επιθυμητή ταχύτητα χωρίς να σας ενοχλούν ή να σας περιορίζουν τα προκαθορισμένα προγράμματα.
- Σε αντίθεση με τους ηλεκτρικούς διαδρόμους, οι χειροκίνητοι διάδρομοι απαιτούν λίγη συντήρηση. Δεν καταναλώνουν ηλεκτρική ενέργεια, γεγονός που τα καθιστά φιλικά προς το περιβάλλον.
- Αυτοί οι διάδρομοι είναι συμπαγείς και ελαφροί. Ο αναδιπλούμενος σχεδιασμός και οι τροχοί τους επιτρέπουν να μετακινούνται και να αποθηκεύονται οπουδήποτε.
- Σε σύγκριση με τους μηχανοκίνητους διαδρόμους, οι χειροκίνητοι διάδρομοι είναι οικονομικά αποδοτικοί και σας βοηθούν να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση χωρίς να βλάψετε τον προϋπολογισμό σας.
Διαβάστε επίσης: 5 Μοναδικός Εξοπλισμός Γυμναστηρίου στο σπίτι για να βελτιώσετε την προπόνησή σας για την απώλεια βάρους
Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)
- Πώς λειτουργούν οι χειροκίνητοι διάδρομοι;
Οι χειροκίνητοι διάδρομοι λειτουργούν χωρίς τη χρήση ηλεκτρικής ενέργειας. Λειτουργούν χρησιμοποιώντας την κίνησή σας για να τροφοδοτήσετε τη ζώνη. Αυτοί οι διάδρομοι περιέχουν ζώνη και κατάστρωμα, μηχανισμό αντίστασης και ρυθμιζόμενη κλίση. Το σύστημα σφονδύλου ή μαγνητικής αντίστασης δημιουργεί τριβή ενάντια στην κίνηση του ιμάντα. Αυτό δυσκολεύει την κίνηση της ζώνης, διεγείροντας έτσι την εμπειρία του περπατήματος ή του τρεξίματος σε ανηφόρα. Καθώς προχωράτε μπροστά, ο διάδρομος σπρώχνει τη ζώνη προς τα πίσω, δημιουργώντας μια συνεχή κίνηση περπατήματος ή τρεξίματος. Η παρουσία ρυθμιζόμενων ρυθμίσεων κλίσης σε αυτούς τους διαδρόμους σάς βοηθά να αυξήσετε το επίπεδο δυσκολίας της προπόνησής σας αυξάνοντας την αντίσταση.
- Είναι οι ασκήσεις σε διάδρομο καλές για την καρδιαγγειακή φυσική κατάσταση;
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο AHA Journals δείχνει ότι η αερόβια προπόνηση σε διάδρομο μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργική κινητικότητα και την καρδιαγγειακή ικανότητα, ιδιαίτερα σε άτομα που υποφέρουν από εγκεφαλικό. Φροντίστε όμως να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και έναν προπονητή πριν ξεκινήσετε ασκήσεις σε διάδρομο για να αποτρέψετε τυχόν κινδύνους για την υγεία.
(Δήλωση αποποίησης ευθύνης: Στο Health Shots, εργαζόμαστε συνεχώς για να ξεκαθαρίσουμε την ακαταστασία για τους αναγνώστες μας. Όλα τα προϊόντα που αναφέρονται επιλέγονται προσεκτικά από τη συντακτική ομάδα, αλλά χρησιμοποιήστε τη διακριτική σας ευχέρεια και τις συμβουλές των ειδικών πριν από τη χρήση. Οι τιμές και η διαθεσιμότητά τους ενδέχεται να διαφέρουν από αυτές στο την ώρα της δημοσίευσης Εάν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας αυτούς τους συνδέσμους στην ιστορία, ενδέχεται να κερδίσουμε μια προμήθεια.)
