by Αναβαθμίστε το ταξίδι της φυσικής σας κατάστασης ενσωματώνοντας μερικά από τα καλύτερα σχοινιά μάχης στη ρουτίνα προπόνησής σας για να κάψετε αυτά τα επιπλέον λίπη.
Ο κόσμος του fitness εξελίσσεται συνεχώς. Με αυτό, γινόμαστε μάρτυρες της εμφάνισης αρκετών εξοπλισμών γυμναστικής που βοηθούν τους ανθρώπους να χάσουν επιπλέον λίπος και να αποκτήσουν μυϊκή μάζα. Αν και οι διάδρομοι και οι αλτήρες υπάρχουν εδώ και καιρό, ένα αξεσουάρ γυμναστικής που έχει γίνει δημοφιλές είναι το σχοινί μάχης. Στοχεύει σε πολλαπλές μυϊκές ομάδες, γεγονός που οδηγεί σε υψηλότερη δαπάνη θερμίδων και βοηθά στην απώλεια του περιττού βάρους. Εκτός από την ενίσχυση του μεταβολισμού, τα σχοινιά μάχης βελτιώνουν επίσης την καρδιαγγειακή σας υγεία και βελτιώνουν τη συνολική σας ευεξία. Επιλέξαμε μερικά από τα καλύτερα σχοινιά μάχης για αρχάριους για να σας βοηθήσουμε να εντείνετε τη ρουτίνα της προπόνησής σας και να κάψετε αυτά τα επιπλέον στρώματα λίπους στο σπίτι.
6 καλύτερα σχοινιά μάχης για το γυμναστήριο στο σπίτι σας
Τώρα που αποφασίσατε να γίνετε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας, ήρθε η ώρα να επενδύσετε σε μερικά από τα καλύτερα σχοινιά μάχης στην Ινδία για να μειώσετε το περιττό λίπος.
1. Esskay Uttam Exercise Rope
Αν ψάχνετε για αρχάριους σχοινιά μάχης, δοκιμάστε αυτό από το Eskay Uttam. Αυτό το σχοινί ζυγίζει 5 κιλά και υποστηρίζει ασκήσεις μέτριας έντασης. Ισχυρίζεται ότι είναι κατασκευασμένο από 100% παρθένο πολυμερές πολυπροπυλενίου υψηλής αντοχής. Το σχοινί διαθέτει ανθεκτική λαβή, καθιστώντας την εμπειρία άσκησής σας ομαλή. Υπόσχεται να σας προσφέρει μια άσκηση χωρίς τράνταγμα και τραυματισμούς, καθιστώντας το ασφαλές για χρήση στο σπίτι.
2. Σχοινί Άσκησης AmazonBasics για προπόνηση δύναμης
Για τους λάτρεις της φυσικής κατάστασης, αυτό το σχοινί γυμναστικής της AmazonBasics είναι η τέλεια επιλογή. Αυτό το σχοινί μάχης 1,5 ιντσών είναι ειδικά σχεδιασμένο για προπόνηση δύναμης. Ο παχύς σχεδιασμός 3 σκελών του εμπλέκει τα χέρια, τα χέρια, τους ώμους, τον κορμό, την πλάτη και τα πόδια για μια προπόνηση ολόκληρου του σώματος. Εκτός από την καύση λίπους, βοηθά επίσης να σμιλεύσετε τους μυς σας, να βελτιώσετε την αντοχή σας και να αυξήσετε τον μεταβολικό σας ρυθμό. Είναι κατασκευασμένο από ανθεκτικό μείγμα πολυεστέρα, το οποίο αποτρέπει το σπάσιμο και το τρίψιμο. Αυτό το σχοινί μάχης είναι συμπαγές, φορητό και υπόσχεται απόδοση μακράς διαρκείας.
3. Wearslim Professional All Weather Heavy Duty Poly Dacron Battle Rope
Το Wearslim Professional All Weather Heavy Duty Poly Dacron Battle Rope είναι κατασκευασμένο από ένα μείγμα πολυεστέρα υψηλής αντοχής, το οποίο αποτρέπει το τρίψιμο. Το σχοινί διαθέτει μια μπλε γραμμή παρακολούθησης, η οποία εξασφαλίζει εύκολη συντήρηση. Έρχεται με ισχυρό κράτημα και αδιάβροχα μανίκια 10 ιντσών, που σας επιτρέπουν να προπονείστε ακόμα και χωρίς γάντια. Αυτό το σχοινί μάχης μπορεί να ανεβάσει τη ρουτίνα της φυσικής σας κατάστασης στο επόμενο επίπεδο, καθώς υποστηρίζει προπόνηση ολόκληρου του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της καύσης λίπους, της καρδιοπροπόνησης και της οικοδόμησης μυών. Εκτός από τα οφέλη για την υγεία, αυτό το σχοινί γυμναστικής είναι εύκολο στην αποθήκευση και βολικό να το μεταφέρετε οπουδήποτε.
Διαβάστε επίσης: Καταπολεμήστε τα προβλήματα βάρους σας και παρακολουθήστε το σώμα σας να μεταμορφώνεται με προπόνηση με σχοινί μάχης
4. Yes4All Battle Rope
Το Yes4All Battle Rope είναι κατασκευασμένο από πολυτελές υλικό dacron. Έρχεται με προστατευτικό νάιλον χιτώνιο, το οποίο το αποτρέπει από ζημιά λόγω τριβής και τρίψιμο. Διαθέτει άγκυρα και ιμάντα για να σας προσφέρει ασφάλεια και ποικιλία στο πρόγραμμα προπόνησής σας. Αυτό το σχοινί είναι τέλειο για έντονη προπόνηση και σας βοηθά να βελτιώσετε τη συνολική σας φυσική κατάσταση.
5. XMSound Battle Rope
Το σχοινί μάχης XMSound είναι κατασκευασμένο από βιομηχανικό πολυεστέρα υψηλής αντοχής, καθιστώντας το ανθεκτικό και ανθεκτικό στη φθορά. Διαθέτει θερμοσυστελλόμενη λαβή που προστατεύει τα χέρια σας και εξασφαλίζει τη γυμναστική σας. Υπόσχεται να βελτιώσει τη μυϊκή σας δύναμη, την ισορροπία, τον συντονισμό και να κάψετε λίπος. Είτε χρησιμοποιείτε αυτό το σχοινί άσκησης στο σπίτι είτε σε εξωτερικούς χώρους, παρέχει μια δυναμική εμπειρία προπόνησης.
6. Σχοινί μάχης Kobo CTA-01 Poly Dacron
Το Kobo CTA-01 Poly Dacron Battle Rope είναι κατασκευασμένο από 100% υλικό Poly Dacron. Ισχυρίζεται ότι είναι ανθεκτικό και ανθεκτικό στη φθορά. Αυτό το σχοινί 3 κλώνων διαθέτει καπάκια θερμοσυστελλόμενης στα άκρα για προστασία των χεριών σας κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Είναι πολύτιμος εξοπλισμός γυμναστικής για την οικοδόμηση μυών, την καύση λίπους και τη βελτίωση της συνολικής φυσικής κατάστασης.
Οφέλη του Battle Ropes
Εάν ενσωματώνετε σχοινιά μάχης για απώλεια βάρους στη ρουτίνα προπόνησής σας, είναι σημαντικό να κατανοήσετε καλύτερα τα οφέλη τους. Αυτός ο εξοπλισμός γυμναστικής κάνει περισσότερα από το να καίει λίπος.
- Τα σχοινιά μάχης υποστηρίζουν μια προπόνηση για ολόκληρο το σώμα. Εμπλέκει πολλές μυϊκές ομάδες, οι οποίες όχι μόνο βελτιώνουν την ανάπτυξη των μυών αλλά και βελτιώνουν τη συνολική φυσική κατάσταση.
- Αυτά τα σχοινιά άσκησης υποστηρίζουν έντονες κινήσεις που ανεβάζουν τον καρδιακό ρυθμό.
- Η τακτική χρήση αυτών των σχοινιών μπορεί να βελτιώσει την αντοχή, την αντοχή και τη συνολική καρδιαγγειακή υγεία.
- Τα σχοινιά μάχης μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στην απώλεια βάρους δημιουργώντας έλλειμμα θερμίδων.
- Προσφέρει ελεγχόμενες αλλά δυναμικές κινήσεις, που ελαχιστοποιεί την πίεση στις αρθρώσεις.
- Βοηθά στη βελτίωση της δύναμης και της σταθερότητας του πυρήνα, καθώς οι ασκήσεις με σχοινί μάχης απαιτούν ενεργό εμπλοκή των μυών του πυρήνα.
- Τα σχοινιά μάχης βελτιώνουν τη δύναμη του πυρήνα, η οποία δεν βοηθά μόνο κατά τη διάρκεια της προπόνησης αλλά και σε διάφορες καθημερινές δραστηριότητες.
Πώς να επιλέξετε τα καλύτερα σχοινιά μάχης
Εάν έχετε αποφασίσει να προπονηθείτε με σχοινιά μάχης, είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό σχοινί άσκησης για καλύτερα αποτελέσματα:
- Λάβετε υπόψη το υλικό του σχοινιού καθώς μπορεί να επηρεάσει την απόδοση και την αντοχή του. Επιλέξτε αυτό που προσφέρει άνετο κράτημα.
- Τα σχοινιά μάχης ποικίλλουν σε μήκος και πάχος για διαφορετικά επίπεδα φυσικής κατάστασης. Επιλέξτε μια συμπαγή και φορητή συσκευή.
- Τα σχοινιά μάχης έρχονται σε διαφορετικά βάρη για να χειριστούν την ένταση της προπόνησής σας.
- Επιλέξτε ένα που επιτρέπει τη σωστή φόρμα και τεχνική.
- Σκεφτείτε το σχέδιο της λαβής καθώς ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο καταπόνησης των χεριών και των καρπών σας.
- Σκεφτείτε τον προϋπολογισμό σας και διατηρήστε μια ισορροπία μεταξύ ποιότητας και κόστους σχοινιού.
(Δήλωση αποποίησης ευθύνης: Στο Health Shots, εργαζόμαστε συνεχώς για να ξεκαθαρίσουμε την ακαταστασία για τους αναγνώστες μας. Όλα τα προϊόντα που αναφέρονται επιλέγονται προσεκτικά από τη συντακτική ομάδα, αλλά χρησιμοποιήστε τη διακριτική σας ευχέρεια και τις συμβουλές των ειδικών πριν από τη χρήση. Οι τιμές και η διαθεσιμότητά τους ενδέχεται να διαφέρουν από εκείνες στο την ώρα της δημοσίευσης. Εάν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας αυτούς τους συνδέσμους στην ιστορία, ενδέχεται να κερδίσουμε μια προμήθεια.)
