by Ψάχνετε για τα καλύτερα kettlebells κάτω από το 2000; Εδώ είναι μερικά από τα καλύτερα kettlebells που επιλέχθηκαν για εσάς!
Οι άνθρωποι αναζητούν εύκολο και φορητό εξοπλισμό γυμναστικής για να ενσωματώσουν στην καθημερινότητά τους για να παραμείνουν υγιείς και σε φόρμα. Ενώ πολλοί χρησιμοποιούν αλτήρες, αλτήρες και ψαλιδάκι στομάχου, δοκιμάσατε να χρησιμοποιήσετε kettlebells; Τα Kettlebells είναι ένα από τα πιο ολοκληρωμένα, καινοτόμα και ικανοποιητικά κομμάτια εξοπλισμού προπόνησης που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αποκτήσετε δύναμη, να βελτιώσετε τη φόρμα σας και να βρείτε ισορροπία στη ρουτίνα γυμναστικής σας. Αυτό το ένα κομμάτι του εξοπλισμού είναι αρκετό για να σας βοηθήσει να χτίσετε δύναμη και καρδιαγγειακή φυσική κατάσταση. Χωρίς περαιτέρω καθυστέρηση, ας δούμε μερικά από τα καλύτερα kettlebells κάτω από 2000 Rs, που έχουν επιλεγεί για εσάς!
Το καλύτερο kettlebell κάτω από το 2000 που πρέπει να δοκιμάσετε!
Εδώ είναι μερικά από τα καλύτερα kettlebells για αρχάριους και επαγγελματίες.
1. Kakss Cast Iron Kettlebell
Αυτό το kettlebell κατασκευάζεται χρησιμοποιώντας μια πατενταρισμένη μέθοδο χύτευσης της υψηλότερης ποιότητας. Αυτό σας επιτρέπει επίσης να έχετε ένα ωραίο, απρόσκοπτο κράτημα. Επιπλέον, χυτεύεται σε ένα συμπαγές κομμάτι, δημιουργώντας μια ισχυρότερη, πιο αξιόπιστη λαβή και επιφάνεια χωρίς κενά. Επίσης, δεν χρησιμοποιεί πλαστικά καπάκια, βύσματα ή μπαλώματα όπως προϊόντα χαμηλότερης ποιότητας. Επιπλέον, το kettlebell πωλείται σε προσιτή τιμή.
Διαβάστε επίσης: 6 καλύτερα Kettlebells για να προσθέσετε βάρος στην προπόνηση στο σπίτι σας
2. AmazonBasics Vinyl Kettlebell
Αυτό το kettlebell κάτω από το 2000 είναι ιδανικό για αρχάριους και επαγγελματίες λάτρεις της φυσικής κατάστασης. Η επένδυση βινυλίου όχι μόνο βελτιώνει την ανθεκτικότητα, αλλά παρέχει και μια κομψή εμφάνιση. Η στιβαρή λαβή του εγγυάται σταθερό κράτημα, αποτρέποντας τις ακούσιες εκτοξεύσεις kettlebell. Επιπλέον, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μια ποικιλία προπονήσεων, όπως κούνιες με kettlebell και squats.
3. Aurion Premium Strength Training Kettlebell
Αυτό το kettlebell διαθέτει μια ομαλή λαβή που παρέχει ένα ωραίο, σταθερό κράτημα για υψηλές επαναλήψεις, ώστε να μπορείτε να ασκηθείτε χωρίς να ανησυχείτε μήπως χάσετε την πρόσφυση ή βλάψετε τα χέρια σας. Επιπλέον, το εσωτερικό των kettlebells είναι επικαλυμμένο με χλωριούχο πολυβινύλιο (PVC) για ομαλή και μακράς διάρκειας προπόνηση. Είναι γεμάτο με σκυρόδεμα για προπόνηση δύναμης και αντίστασης. Αυτό το kettlebell είναι επίσης τέλειο για όσους θέλουν να αποκτήσουν φόρμα, καθώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μια ποικιλία ασκήσεων όπως σηκώσεις, αρασέ, άρσεις θανάτου, κούνιες και squats, που δουλεύουν τους δικέφαλους μυς, τους ώμους, τα πόδια και άλλα σώματα. δωμάτια.
4. Jimwalt Premium Half-Coated Neoprene Kettlebells
Αυτό το kettlebell είναι κατασκευασμένο από μασίφ χυτοσίδηρο, χωρίς συγκολλήσεις, αδύναμα σημεία ή ραφές. Τυλιγμένο σε νεοπρένιο για την πρόληψη της διάβρωσης, την αύξηση της μακροζωίας, τη μείωση του θορύβου, την προστασία των δαπέδων και τη βελτίωση της εμφάνισης, είναι ιδανικό για άσκηση σε εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους. Διαθέτει λεία, premium λαβή με λεπτή υφή που σας δίνει σταθερό κράτημα για ανύψωση βαρών και εξαλείφει την ανάγκη για κιμωλία. Τέλος, είναι ιδανικό για αρχάριους και ειδικούς που αναζητούν kettlebells κάτω του 2000.
Διαβάστε επίσης: Οι καλύτεροι αλτήρες για να χτίσετε δύναμη στο σπίτι: 6 κορυφαίες επιλογές για εσάς!
5. Στερεό Kettlebell με επίστρωση βινυλίου TTC Fitness
Αυτό το kettlebell έρχεται με ένα στερεό καλούπι υψηλής ποιότητας καλυμμένο με χρωματικά κωδικοποιημένο βινύλιο για προστασία τόσο του δαπέδου όσο και των kettlebells. Έρχεται με φαρδιά ανάγλυφη λαβή για καλύτερο κράτημα. Διαθέτει αντιολισθητική λαβή για πλήρη έλεγχο. Επιπλέον, ο επίπεδος πάτος έχει σχεδιαστεί για να αποτρέπει την κύλιση και να διευκολύνει την αποθήκευση. Είναι ιδανικό για προπόνηση ευκινησίας, cardio, αντοχής, squats, lunges και πολλά άλλα. Διατίθεται επίσης σε ποικιλία βαρών που κυμαίνονται από 2 έως 32 κιλά.
Ποια είναι τα οφέλη από τη χρήση των kettlebells;
Εδώ είναι μερικά από τα αξιοσημείωτα οφέλη των kettlebells που αναφέρονται παρακάτω:
1. Ολοκληρωμένη προπόνηση
Αν ψάχνετε για εξοπλισμό που να δουλεύει όλους τους μύες, δοκιμάστε να εντάξετε τα kettlebells στη ρουτίνα γυμναστικής σας. Οι ασκήσεις Kettlebell ενεργοποιούν πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα, παρέχοντας μια έντονη προπόνηση σε λιγότερο χρόνο.
2. Βοηθά στην οικοδόμηση δύναμης
Λίγοι άνθρωποι θεωρούν τα καρδιαγγειακά οφέλη της προπόνησης με βάρη και τα kettlebells είναι εξαιρετικά για καλύτερα αποτελέσματα. Σύμφωνα με το International Journal of Exercise Science, οι ασκήσεις υψηλής έντασης kettlebell έχουν δείξει βελτιωμένη καρδιαγγειακή απόκριση σε σύγκριση με τη συμβατική προπόνηση. Η προπόνηση Kettlebell είναι μια εξαιρετική αερόβια προπόνηση χωρίς την προσπάθεια ή τον χρόνο ενός συνεχούς τρεξίματος.
3. Βελτιώνει την ευελιξία
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Research Gate Journal, η άσκηση με kettlebell έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τόσο τη δύναμη όσο και την ισορροπία. Οι περισσότερες προπονήσεις είναι πολυεπίπεδες από το σχεδιασμό, που σημαίνει ότι ο αθλητής πρέπει να διατηρεί την ισορροπία ενώ εκτελεί μια ποικιλία κινήσεων. Αυτές οι ασκήσεις βοηθούν στη δημιουργία μιας ισχυρής βάσης για κινητικότητα και ισορροπία.
4. Βοηθά στην απώλεια βάρους
Δεδομένου ότι οι προπονήσεις με kettlebell είναι γνωστό ότι καίνε θερμίδες, είναι μια εξαιρετική επιλογή για όποιον θέλει να χάσει βάρος. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Ace Fitness Research Journal, η χρήση kettlebells έχει αποδειχθεί ότι καίει τόσες θερμίδες όσες και ένα τρέξιμο 6 λεπτών. Επιπλέον, σε σύγκριση με τις αερόβιες ασκήσεις, οι καρδιακοί παλμοί των συμμετεχόντων ήταν σημαντικά υψηλότεροι κατά τη διάρκεια της προπόνησης με kettlebell. Πράγματι, τα kettlebells είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για υψηλής έντασης προπονήσεις για ολόκληρο το σώμα.
5. Καλύτερη στάση σώματος
Θέλετε να βελτιώσετε τη στάση σας; Μην ψάχνετε άλλο και δοκιμάστε ασκήσεις kettlebell, καθώς βοηθούν στην ανάπτυξη των μυών του πυρήνα, που βελτιώνει τη στάση του σώματος και μειώνει τον κίνδυνο προβλημάτων στην πλάτη.
Συχνές ερωτήσεις
1. Ποιο βάρος kettlebell είναι ιδανικό για προπόνηση;
Η επιλογή του σωστού βάρους kettlebell εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Οι αρχάριες γυναίκες μπορούν να ξεκινήσουν με βάρος από 8 έως 18 κιλά και οι άνδρες αρχάριοι μπορούν να ξεκινήσουν με βάρος 12 κιλά ή περισσότερο.
2. Είναι τα kettlebells αποτελεσματικά για τη μυϊκή μάζα ή την άρση βαρών;
Η ιδανική στρατηγική για μακροπρόθεσμη αύξηση των μυών είναι η χρήση προοδευτικής άρσης βαρών. Για να βελτιώσετε την αντίσταση και τη δύναμη για μια πιο αποτελεσματική προπόνηση, δοκιμάστε να σηκώσετε το βάρος σας με kettlebell όποτε μπορείτε.
3. Είναι τα kettlebells καλά για άσκηση;
Τα Kettlebells είναι μια εξαιρετική προσθήκη στην προπόνησή σας επειδή επιτρέπουν ένα ευρύτερο φάσμα ασκήσεων από τους παραδοσιακούς αλτήρες. Το κέντρο βάρους τους μετατοπίζεται από τις λαβές, κάτι που βοηθά στη βελτίωση της ισορροπίας, του συντονισμού, της δύναμης του πυρήνα και της επίγνωσης του σώματος.
(Δήλωση αποποίησης ευθύνης: Στο Health Shots, εργαζόμαστε συνεχώς για να ξεκαθαρίσουμε την ακαταστασία για τους αναγνώστες μας. Όλα τα προϊόντα που αναφέρονται επιλέγονται προσεκτικά από τη συντακτική ομάδα, αλλά χρησιμοποιήστε τη διακριτική σας ευχέρεια και τις συμβουλές των ειδικών πριν από τη χρήση. Οι τιμές και η διαθεσιμότητά τους ενδέχεται να διαφέρουν από αυτές στο την ώρα της δημοσίευσης. Εάν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας αυτούς τους συνδέσμους στην ιστορία, ενδέχεται να κερδίσουμε μια προμήθεια.)
