Πώς να μειώσετε τη μελανίνη για να ελέγξετε τη μελάγχρωση του δέρματος;

Η μελανίνη είναι μια χρωστική ουσία που δίνει χρώμα στο δέρμα, τα μαλλιά και τα μάτια σας. Η μελανίνη παράγεται από κύτταρα που ονομάζονται μελανοκύτταρα που βρίσκονται στα εξωτερικά στρώματα του δέρματος. Κάθε άτομο έχει περίπου ίσο αριθμό μελανοκυττάρων. Ωστόσο, τα κύτταρα ορισμένων ανθρώπων δημιουργούν περισσότερη μελανίνη, καθώς και συγκεκριμένους τύπους μελανίνης, από άλλα. Περισσότερη μελανίνη οδηγεί σε πιο σκούρο δέρμα. Μερικές φορές η μελανίνη μπορεί να συσσωρευτεί σε ορισμένες περιοχές, προκαλώντας σκουρόχρωμο δέρμα, που ονομάζεται υπερμελάγχρωση. Το ερώτημα είναι: μπορείτε να μειώσετε την παραγωγή μελανίνης στο δέρμα;

Πώς να μειώσετε τη μελανίνη;

Η μελανίνη είναι η ένωση που δίνει χρώμα στο δέρμα, τα μαλλιά και τα μάτια. Η περίσσεια μελανίνης δεν είναι επιβλαβής για το δέρμα ή το σώμα, εκτός από το ότι μπορεί να προκαλέσει υπερμελάγχρωση του δέρματος που οδηγεί σε σκούρες κηλίδες του παχέος εντέρου, λέει ο δερματολόγος Δρ Sachith Abraham.

Η υπερβολική παραγωγή μελανίνης μπορεί να συμβεί λόγω έκθεσης στον ήλιο, αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία, ορμονικών ανισορροπιών και τραυματισμών του δέρματος. Ωστόσο, η ποσότητα της περίσσειας μελανίνης που μπορεί να παραχθεί καθορίζεται από τη γενετική. Η περίσσεια μελανίνης μπορεί επίσης να οδηγήσει σε δερματικές παθήσεις όπως μέλασμα, μελάγχρωση ομαλού λειχήνα ή διάχυτη υπερμελάγχρωση του δέρματος. Ακολουθούν μερικοί φυσικοί τρόποι για να μειώσετε την παραγωγή μελανίνης:

1. Περιορίστε την έκθεση στον ήλιο

Η μελανίνη προστατεύει το δέρμα σας από την ηλιακή ακτινοβολία. Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο αυξάνει την παραγωγή μελανίνης στο δέρμα. Η υπερβολική μελάγχρωση μπορεί να αποφευχθεί με την τακτική εφαρμογή αντηλιακού με τουλάχιστον 50 SPF και φορώντας καπέλα με φαρδύ γείσο για να προστατευτείτε από τον ήλιο, λέει ο ειδικός.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, το καλύτερο αντηλιακό έχει ευρύ φάσμα, παράγοντα αντηλιακής προστασίας (SPF) 30 ή μεγαλύτερο και είναι ανθεκτικό στο νερό. Λάβετε υπόψη ότι η χρήση αντηλιακού δεν εγγυάται 100% προστασία από τις ακτίνες UV του ήλιου. Για να καλύψετε τον κίνδυνο υπερβολικής παραγωγής μελανίνης λόγω έκθεσης στον ήλιο, μπορείτε να εξετάσετε το rΠεριορίστε την έκθεσή σας στον ήλιο, ειδικά τις ώρες αιχμής. Αν πρέπει να βγεις έξω, καλύψτε το σώμα σας με προστατευτικά ρούχα όπως γυαλιά ηλίου, μακριά μανίκια και καπέλο.

Διαβάστε επίσης

2. Φυσικές θεραπείες

Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν καλά αποτελέσματα λεύκανσης του δέρματος με ορισμένες φυσικές θεραπείες. Δεν είναι ακόμη ξεκάθαρο πόσο διαρκούν οι φυσικές θεραπείες, αλλά πρέπει να παραμείνουμε υπομονετικοί ενώ τις δοκιμάζουμε. Ταυτόχρονα, αυτές οι θεραπείες λειτουργούν για μικρή διάρκεια, επομένως πρέπει να είστε συνεπείς με τη ρουτίνα σας. Μερικές από αυτές τις φυσικές θεραπείες περιλαμβάνουν:

Κουρκούμη: Σύμφωνα με μια μελέτη του 2012 στο Phytotherapy Research, η δραστική ένωση που βρίσκεται στον κουρκουμά μπορεί να επιβραδύνει τη σύνθεση της μελανίνης. Η ένωση, που ονομάζεται κουρκουμίνη, δρα αναστέλλοντας την τυροσινάση. Αυτό περιορίζει την ικανότητα των μελανοκυττάρων να δημιουργούν περισσότερη μελανίνη.

Τζελ αλόης: Το τζελ αλόης βέρα μειώνει την παραγωγή μελανίνης μετά την έκθεση στον ήλιο. Το φυτό περιέχει μια ουσία που ονομάζεται αλοεσίνη, η οποία είναι γνωστό ότι καταστέλλει την τυροσινάση σύμφωνα με μια μελέτη του 2021.

Χυμός λεμονιού: Μερικοί άνθρωποι εφαρμόζουν χυμό λεμονιού για να μειώσουν τη μελάγχρωση του δέρματος. Αυτό μπορεί να οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητά της σε βιταμίνη C Σύμφωνα με το Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, η βιταμίνη C μπορεί να εμποδίσει τη δραστηριότητα της τυροσινάσης, εμποδίζοντας το σχηματισμό μελανίνης. Προσοχή όμως: ο χυμός λεμονιού μπορεί να είναι ερεθιστικός όταν εφαρμόζεται στο δέρμα. Άρα, αραιώστε το καλά πριν το εφαρμόσετε στο δέρμα σας.

Λεύκανση δέρματος: Όταν λευκαίνεις το δέρμα σου χρησιμοποιώντας ένα προϊόν λεύκανσης όπως η υδροκινόνη, μειώνει τον αριθμό των μελανοκυττάρων στο δέρμα σου και αναστέλλει την τυροσινάση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καθαρότερο δέρμα και ομοιόμορφο τόνο δέρματος.

3. Τοπικές κρέμες και άλλες θεραπείες

Διάφορες τοπικές κρέμες όπως το κοζικό οξύ, η αρμπουτίνη, το εκχύλισμα γλυκόριζας και η τοπική βιταμίνη C και η ρετινόλη μπορούν να αφαιρέσουν τη μελάγχρωση του δέρματος. Άλλες θεραπείες όπως το χημικό πίλινγκ και τα λέιζερ μπορούν επίσης να γίνουν για την αφαίρεσή του. Συχνά, ένας συνδυασμός θεραπειών με τοπικές και βασισμένες σε διαδικασίες θεραπείες μπορεί να αποφέρει πρόσθετα αποτελέσματα, λέει ο ειδικός.

Είναι δυνατόν να μειωθεί οριστικά η παραγωγή μελανίνης;

Η μελανίνη δημιουργείται συνεχώς από το σώμα κάθε ανθρώπου. Ωστόσο, η γενετική καθορίζει την ποσότητα του. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορες θεραπείες για να ελαφρύνετε ή ακόμα και να αφαιρέσετε την υπάρχουσα μελάγχρωση, αλλά μπορεί να εμφανιστεί ξανά ανά πάσα στιγμή.

Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) εξέδωσε μια προειδοποιητική επιστολή το 2022 ότι τα μη συνταγογραφούμενα προϊόντα που περιέχουν υδροκινόνη μπορεί να είναι δυνητικά επιβλαβή, επικαλούμενη αναφορές για εξάνθημα, πρήξιμο προσώπου και αποχρωματισμό. Ο FDA λέει ότι η χρήση αυτών των προϊόντων δεν είναι γενικά ούτε ασφαλής ούτε αποτελεσματική.

Προφυλάξεις όταν προσπαθείτε να φωτίσετε το δέρμα

Ενώ προσπαθείτε να φωτίσετε το δέρμα σας, μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε ορισμένους κινδύνους. Μερικοί από αυτούς θα μπορούσαν να είναι:

1. Υψηλότερος κίνδυνος βλάβης από τον ήλιο

Λιγότερη μελανίνη σημαίνει επίσης λιγότερη προστασία από τις ακτίνες του ήλιου. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο ρυτίδων, ανομοιόμορφης υφής και αποχρωματισμού.

2. Υψηλότεροι κίνδυνοι καρκίνου του δέρματος

Η αυξημένη βλάβη του δέρματος από τον ήλιο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος.

3. Ευαισθησία και ερεθισμός

Οι διαδικασίες λεύκανσης του δέρματος μπορεί να είναι σκληρές για το δέρμα. Μερικές από τις παρενέργειες περιλαμβάνουν κνησμό, ερυθρότητα και δερματίτιδα εξ επαφής.

Ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε όταν μειώνετε τη μελάγχρωση είναι να είστε υπομονετικοί καθώς χρειάζεται χρόνος. Οι επιθετικές θεραπείες μπορούν να επιδεινώσουν τη μελάγχρωση. Να ακολουθείτε πάντα τις ιατρικές συμβουλές πριν και μετά τις αισθητικές επεμβάσεις. Επιπλέον, μπορεί να χρειαστούν πολλαπλές συνεδρίες για τη μείωση της υπερμελάγχρωσης.