5 καλύτερες μπάλες γυμναστικής για προπόνηση
by Ξεκλειδώστε τις προπονητικές σας δυνατότητες με τις καλύτερες μπάλες γυμναστικής. Ανακαλύψτε τις καλύτερες μπάλες γυμναστικής που επιλέχθηκαν για εσάς! Θέλετε να ανανεώσετε τη ρουτίνα της …
Category: Καταλληλότητα
Οι 6 καλύτερες μπάλες BOSU για απώλεια βάρους και συνολική φυσική κατάσταση
Δυσκολεύεστε να χάσετε αυτά τα περιττά κιλά; Χρησιμοποιήστε την καλύτερη μπάλα BOSU για να χάσετε βάρος πιο γρήγορα και να βελτιώσετε την αντοχή σας. Οι …
Κλωτσιές γαϊδάρου ή καταλήψεις: ποιο είναι καλύτερο για τους γλουτούς;
Οι δυνατοί γλουτιαίοι είναι απαραίτητοι για μια σειρά κινήσεων. Σας λέμε αν πρέπει να κάνετε squats ή γαϊδουριές κλωτσιές για να δυναμώσετε τους γλουτούς. Οι …
Ardha Matsyendrasana ή πόζα μισού ψαριού: 7 οφέλη για την υγεία
Η στάση Ardha Matsyendrasana ή Half-Lord of Fishes είναι καλή για την υγεία του εντέρου. Ανακαλύψτε περισσότερα οφέλη του Ardha Matsyendrasana. Το Ardha Matsyendrasana ή …
Πώς να κάνετε jumping lunges για να χάσετε βάρος
Το να παραλείψετε τα lunges μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική καύση θερμίδων. Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη και τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε …
Ασιατικά squats: οφέλη, πώς να το κάνετε και κίνδυνοι
Τα ασιατικά squat περιλαμβάνουν ένα βαθύ squat. Αυτά τα squats μπορούν να δυναμώσουν τα πόδια και να έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Μάθετε πώς …
5 καλύτεροι κύκλοι ταχυτήτων κάτω από 15.000 Rs για έναν ενεργό τρόπο ζωής
Κάντε ένα θετικό βήμα προς έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ενσωματώνοντας τους καλύτερους κύκλους ταχύτητας κάτω από 15.000 στην καθημερινή σας ρουτίνα. Το ποδήλατο είναι ο …
Κάντε αυτές τις στάσεις της γιόγκα με αναστροφή για να χάσετε βάρος
Αν ψάχνετε έναν τρόπο να χάσετε αυτά τα περιττά κιλά, δοκιμάστε να ενσωματώσετε αυτές τις εγκεκριμένες από τους ειδικούς στάσεις γιόγκα αναστροφής για απώλεια βάρους …
Δοκιμάστε αυτή την προπόνηση Pilates 10 λεπτών για να τονώσετε το κάτω μέρος του σώματός σας
Αν ψάχνετε έναν τρόπο να σμιλέψετε το κάτω μέρος του σώματός σας, δοκιμάστε το Pilates. Ακολουθεί μια 10λεπτη προπόνηση Pilates που θα σας βοηθήσει να …
6 Απαραίτητες ασκήσεις πλάτης με ζώνη αντίστασης για γυναίκες
Εάν το να κάθεστε πολλές ώρες επιβαρύνει την πλάτη σας, γιατί να μην δοκιμάσετε να εκτελέσετε αυτές τις ασκήσεις πλάτης με ζώνη αντίστασης που μπορούν …