by Η πρόκληση απώλειας βάρους Oatzempic είναι δημοφιλής στο διαδίκτυο. Πρέπει όμως να αγνοήσετε ή να δοκιμάσετε αυτήν την τάση απώλειας βάρους;
Το Ozempic είναι στις ειδήσεις εδώ και λίγο καιρό λόγω των πιθανών πλεονεκτημάτων απώλειας βάρους. Και τώρα έχει πάρει μια ανατροπή, χάρη σε μερικούς λάτρεις της φυσικής κατάστασης που πρόσθεσαν “βρώμη” στο Ozempic. Το “Oatzempic” δεν έχει καμία σχέση με το Ozempic (σεμαγλουτίδη), το οποίο είναι ένα φάρμακο που συνταγογραφείται συχνά σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Το Oatzempic προωθείται ως ποτό απώλειας βάρους από χρήστες του Διαδικτύου και οι άνθρωποι προσπαθούν ακόμη και να ανταποκριθούν στην πρόκληση στο διαδίκτυο. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε αν πρέπει ή όχι να δοκιμάσετε την πρόκληση απώλειας βάρους με ιούς Oatzempic.
Τι είναι το Oatzempic Challenge;
Το Oatzempic είναι ουσιαστικά ένα ποτό. Είναι ένα όνομα που συνδυάζει τις λέξεις «βρώμη» και «Ozempic». Αυτό το ρόφημα παρασκευάζεται με ανάμειξη βρώμης, νερού και χυμού λάιμ, λέει η κλινική διατροφολόγος Shabana Parveen. Οι χρήστες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης το αποκαλούν ως το πιο πρόσφατο τονωτικό απώλειας βάρους και οι πιστοί ισχυρίζονται ότι μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε 40 κιλά σε δύο μήνες.
Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος ενώ πίνετε Ozempic;
Η βρώμη μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του σωματικού βάρους και στον έλεγχο της όρεξης, σημειώνει μια μελέτη του 2023 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Current Nutrition Reports. Από βρώμη έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και ο χυμός λάιμ είναι χαμηλός σε θερμίδες, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Αλλά δεν μπορούμε να βασιστούμε μόνο σε αυτό για να χάσουμε βάρος, λέει η Parveen. Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν την ιδέα ότι ένας συνδυασμός βρώμης, νερού και χυμού λάιμ μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε τόσο βάρος σε δύο μήνες.
Είναι σημαντικό να προσεγγίζετε κάθε σχέδιο απώλειας βάρους με προσοχή. Η απώλεια 40 κιλών σε μόλις δύο μήνες είναι ένας πολύ μη ρεαλιστικός στόχος και μπορεί να μην είναι υγιής ή βιώσιμος για όλους.
Ποιες είναι οι παρενέργειες του “Oatzempic”;
Το Oatzempic μπορεί να φαίνεται σαν ένα υγιεινό ρόφημα, αλλά μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο στομάχι. Η κατανάλωση πολλών φυτικών ινών μπορεί να συμβάλει σε αέρια και φούσκωμα. Εάν σκοπεύετε να αντιμετωπίσετε την πρόκληση Oatzempic, πάρτε αρκετά υγρά μαζί σας για να αποφύγετε τυχόν κίνδυνο δυσκοιλιότητας. Άλλες πιθανές παρενέργειες είναι η ναυτία, οι έμετοι και οι κοιλιακοί πόνοι, εξηγεί ο ειδικός.
Διαβάστε επίσης
Είναι το Oatzempic μια πιο υγιεινή επιλογή από το Ozempic για απώλεια βάρους;
Το Ozempic είναι ουσιαστικά ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται με δίαιτα και άσκηση για τη θεραπεία ενηλίκων των οποίων ο διαβήτης τύπου 2 δεν ελέγχεται ικανοποιητικά. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα στους διαβητικούς βοηθώντας το πάγκρεας να παράγει περισσότερη ινσουλίνη. Οι άνθρωποι ισχυρίστηκαν επίσης ότι το συνταγογραφούμενο φάρμακο ήταν αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους. Σε μια μελέτη του 2021 που δημοσιεύτηκε στο The New England Journal of Medicine, συμμετείχαν άτομα που ήταν υπέρβαρα ή παχύσαρκα. Έλαβαν 2,4 mg σεμαγλουτίδης μία φορά την εβδομάδα. Υπήρχε επίσης μια παρέμβαση στον τρόπο ζωής. Οι ερευνητές βρήκαν μια παρατεταμένη, κλινικά σχετική μείωση του σωματικού βάρους σε αυτούς τους συμμετέχοντες.
Αλλά αυτό το φάρμακο προορίζεται για άτομα με διαβήτη. Όσο για το αν το Oatzempic είναι καλύτερο ή πιο υγιεινό από το συνταγογραφούμενο φάρμακο, δεν μπορεί κανείς να βασίζεται αποκλειστικά σε αυτά τα ποτά για την απώλεια βάρους, εξηγεί ο ειδικός. Αυτά τα ποτά θα πρέπει να καταναλώνονται με προσοχή και κατά προτίμηση μετά από διαβούλευση με έναν επαγγελματία υγείας εάν πάσχετε από ορισμένες υποκείμενες παθολογίες.
Τι πρέπει να έχετε κατά νου για να χάσετε βάρος με υγιεινό τρόπο;
Θα πρέπει να εστιάσετε στη βιώσιμη απώλεια βάρους παρά στις τάσεις των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου για να χάσετε βάρος με υγιεινό τρόπο:
1. Θέστε ρεαλιστικούς στόχους
Επιδιώξτε τη σταδιακή, διαρκή απώλεια βάρους από ένα έως δύο κιλά την εβδομάδα, επειδή η γρήγορη απώλεια βάρους μπορεί να βλάψει την υγεία σας, λέει ο ειδικός.
2. Καταναλώστε μια ισορροπημένη διατροφή
Υπάρχει λόγος για τον οποίο οι γονείς, οι φίλοι ή οι γιατροί σας επιμένουν σε μια ισορροπημένη διατροφή. Θα πρέπει να τρώτε φρούτα, πολύχρωμα λαχανικά, άπαχες πρωτεΐνες καθώς και δημητριακά ολικής αλέσεως για να παραμείνετε υγιείς. Αυτά θα δώσουν στο σώμα σας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να λειτουργήσει σωστά.
Επιλέξτε τα θέματα που σας ενδιαφέρουν και αφήστε μας να εξατομικεύσουμε τη ροή σας.
ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΠΟΙΗΣΤΕ ΤΩΡΑ
3. Εγκαταλείψτε τις κακές διατροφικές συνήθειες
Αποφύγετε την κατανάλωση τροφών υψηλής επεξεργασίας και περίσσειας ζάχαρης και νατρίου, λέει ο ειδικός. Αποφύγετε την υπερκατανάλωση φαγητού και το άσκοπο τσιμπολόγημα, εάν ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος.
4. Πίνετε νερό
Πίνετε αρκετό νερό ή υγιεινά ποτά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό είναι απαραίτητο γιατί μερικές φορές το αίσθημα της πείνας μπορεί στην πραγματικότητα να είναι μεταμφιεσμένη δίψα.
Παραμείνετε επίσης σωματικά δραστήριοι και φροντίστε να κοιμάστε αρκετά.
