Bulgarian split squat: οφέλη και πώς να το κάνετε
by Θέλετε να ενισχύσετε τους γλουτούς σας; Ενσωματώστε τα βουλγάρικα split squats στη ρουτίνα γυμναστικής σας. Κάθε λάτρης της φυσικής κατάστασης λατρεύει να δοκιμάζει μια νέα …
Tag: προπόνηση ποδιών
Δοκιμάστε αυτή την προπόνηση Pilates 10 λεπτών για να τονώσετε το κάτω μέρος του σώματός σας
Αν ψάχνετε έναν τρόπο να σμιλέψετε το κάτω μέρος του σώματός σας, δοκιμάστε το Pilates. Ακολουθεί μια 10λεπτη προπόνηση Pilates που θα σας βοηθήσει να …