January 12, 2025

Mountain Pose: Μάθετε τα οφέλη και πώς να κάνετε Parvatasana

Η στάση στο βουνό παρέχει εκτεταμένο τέντωμα στη σπονδυλική στήλη, ενώ διατηρεί μια σταθερή, γειωμένη στάση. Εδώ είναι τα οφέλη της parvatasana και πώς να …